Rutina en casa para Gluteos
Hola amigos de #fulldeporte me complace estar de regreso con ustedes y para esta ocasión les compartiré una rutina de principiantes para gluteos, espero sea de gran ayuda para cualquiera que desee realizarla ya que no es complicada, pero a medida que vamos ejercitandonos debemos de añadir algo de peso, para obtener resultados más efectivos.
Hello friends of #fulldeporte I am pleased to be back with you and for this occasion I will share with you a beginners routine for glutes, I hope it will be of great help for anyone who wants to perform it as it is not complicated, but as we go exercising we must add some weight, for more effective results.
Antes de un rutina realiza estiramientos de brazos, piernas, tronco y extremidades para evitar alguna lesión
Acompañame y sigue está rutina que nos ayudará a trabajar el área abdominal
Consejo: No te acomplejes si eres Gordita, Flaquita, pequeña o alta, ni menos por tu edad, querer es poder. ¡Que nadie nos detenga!
Ejercicio #1
Ejercicio #2
Ejercicio #3
Ejercicio #4
Fuente de la musica
Gracias por su visita
Edición de imágenes y separadores en Canva
Edición de video: Power Director
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▶️ 3Speak
Buena rutina para glúteos vale la pena hacerla.
Gracias por pasar por acá y dejar tu comentario, espero te vaya muy bien realizando esta rutina🤗