Comenzando rutinas de ejercicio en el parque | Starting exercise routines at the park

¡Hola Comunidad!

En esta publicación quiero contarles que he decidido tener una vida más sana, por lo que ahora estoy realizando rutinas de entrenamiento que puedan ayudar a mi cuerpo.

Hace mucho tiempo he querido suscribirme a un gimnasio, pero no he tenido los medios ni la motivación, pero el día de hoy mi novio y yo decidimos ir a un parque cercano y comenzar con diferentes rutinas.

Para nuestra suerte el día estaba muy bonito y las nubes tenían formas curiosas.

Hello Community!
In this post, I want to tell you that I have decided to lead a healthier life, so now I am doing workout routines that can help my body.
For a long time, I have wanted to join a gym, but I haven't had the means or the motivation, but today my boyfriend and I decided to go to a nearby park and start with different routines.
Luckily for us, the day was very beautiful and the clouds had curious shapes.

Al llegar al parque comenzamos estirando y trotando por unos 10 minutos para calentar. Ya listos, procedimos a usar unas pesas que habíamos hecho con cemento y unos palos, aproximadamente pesaban 2.5 kg, aún no sé cómo levantarlas bien, pero voy aprendiendo poco a poco.

Upon arriving at the park, we began by stretching and jogging for about 10 minutes to warm up. Once ready, we proceeded to use some weights we had made with cement and sticks, they weighed approximately 2.5 kg. I still don't know how to lift them properly, but I am learning little by little.

Luego de la rutina de brazo decidí saltar la cuerda por unos 5 minutos, ya estaba sintiendo el ejercicio en el cuerpo.
Después de cada rutina descansaba alrededor de 3 minutos para no marearme, ya que no estoy acostumbrada a hacer este tipo de entrenamiento, yo soy más de caminar y hacer senderismo.

After the arm routine, I decided to jump rope for about 5 minutes; I was already feeling the exercise in my body. After each routine, I rested for about 3 minutes to avoid feeling dizzy, as I am not accustomed to this type of training. I am more into walking and hiking.

Después intenté hacer flexiones en una barra, pero me resulto bastante complicado porque no podía sostenerme mucho tiempo, pero me parece importante que mi cuerpo se acostumbre poco a poco.
Mi novio ya lleva haciendo ejercicio de esta manera unos dos meses, puede hacer muchas más flexiones y al ser más delgado le resulta más fácil.

Then I attempted to do pull-ups on a bar, but I found it quite challenging because I couldn't hold myself up for long. However, I think it's important for my body to gradually get used to it.
My boyfriend has been exercising in this way for about two months now; he can do many more pull-ups, and being slimmer makes it easier for him.

Luego realice abdominales que también fueron difíciles debido a que intentaba mover los brazos para tener impulso, pero ya después de unos cuantos intentos pude hacerlas.
Ya después de estar cerca de 2 horas en el parque, estiramos unos diez minutos y terminamos la rutina. La verdad me pareció una experiencia nueva, sentía cansancio, pero estaba emocionada de por fin hacer algo que desde hace años quería hacer.

Then I did some sit-ups, which were also difficult because I was trying to move my arms to gain momentum, but after a few attempts, I managed to do them. After being at the park for about 2 hours, we stretched for about ten minutes and finished the routine. It honestly felt like a new experience; I felt tired, but I was excited to finally do something I had wanted to do for years.

Siento que no hay excusa para preocuparte por tu salud, aun no teniendo un lugar donde entrenar como un gimnasio, hay lugares donde puedes hacer rutinas y también crear tus propias pesas con poco presupuesto.

I feel like there's no excuse to not prioritize your health, even if you don't have access to a gym. There are places where you can do workouts and also create your own weights with a minimal budget.

Muchas gracias por leer mi publicación

¡Nos vemos en la siguiente!

Thank you very much for reading my post.
See you in the next one!