¡Hola, hivers de Hive y SWC! Hoy les traigo algunas fotos de mi entrenamiento del día de ayer donde me enfoqué en hacer básicos en supersets, un poco de balance y en practicar un poco la técnica de mis pull over y pull over explosivos. Quiero dominar lo más que pueda estos trucos. Llegue calentando con algunos handstand, intenté jugar con él un rato hasta que sintiera el cuerpo un poco activo, luego de esto practique el pull over normal y poco a poco lo fui practicando explosivo, pero desde el suelo, luego de varios intentos lo lancé con balanceos, aún no me gusta como me sale, pero sé que lo mejoraré, luego de esto empecé mi rutina, quería hacer 7 series de supersets como si fueran combos jajaja, así que los primeros 3 super sets fueron 4 muscle ups con 12 repeticiones de fondos encima de la barra y 6 dominadas normales para terminar el superset, luego hice 10 dominadas con agarre neutro junto con 12 fondos normales para completar 3 series de este set, y termine haciendo 2 sets de más, ya que hice los ultimo 3 sets de 8 repeticiones de dominadas supinas seguido de un aguante isométrico con la barbilla pasando la barra y al bajarme lanzar 16 flexiones espartanas, para trabajar bien el pecho y la estabilidad del hombro, fue muy buen entreno, gracias por leer!