My Actifit Report Card: April 18 2025

Era mi día de descanso por lo que me permití dormir de más, al despertarme realice mi rutina diaria para estar listo para mí día, y ya que no entrenaría y no me gusta pasar el día siendo sedentario, me puse a lavar ropa el la tarde, y al llegar las 4-5pm tenia planeado salir en mi bici, pero empezó a llover por lo que tuve que recoger mi ropa y encerrarme a esperar que dejara de llover, como a las 4:30pm la lluvia paro, y aproveché para bañarme y arreglarme y salir para casa de un amigo en mi bici y recorrer algunos kilómetros. Fueron como 2.5km de ida, y me quedé allá un rato con un grupo de amigos jugado FIFA. A las 8:20pm aproximadamente me devolví a mi casa para conseguirme con @chiqui-sw y @diego-333 para seguir saliendo en la bici ya que como también descansaron el día de hoy queríamos hacer algo distinto, recorrí esos 2.5km de nuevo de camino a mi casa y salimos a dar vueltas en la bici, hasta que llegamos a la plaza concordia donde nos frenamos para cenar y descansar un poco, seguimos dando vueltas en la bici como hasta las 11:30pm, dónde llegamos a mi casa a tomar agua y descansar y hablar un rato antes de que ellos se fueran, yo luego de eso me bañé y aproveché para estirar un poco y que mi cuerpo descansara de la mejor forma

It was my rest day so I let myself sleep too much, when I woke up I did my daily routine to be ready for my day, and since I would not train and I do not like to spend the day being sedentary, I started to wash clothes in the afternoon, and at 4-5pm I had planned to go out on my bike, but it started to rain so I had to pick up my clothes and lock myself up to wait for it to stop raining, at about 4: 30pm the rain stopped, and I took the opportunity to take a shower and get ready and go to a friend's house on my bike and ride a few kilometers. It was about 2.5km one way, and I stayed there for a while with a group of friends playing FIFA. At about 8:20pm I went back to my house to meet up with @chiqui-sw and @diego-333 to keep going out on the bike, since they also rested today and we wanted to do something different, I rode those 2.5km again on the way to my house. 5km again on the way to my house and we went out to ride around on the bike, until we reached the Plaza Concordia where we stopped for dinner and rest a little, we continued riding around on the bike until about 11:30pm, where we got to my house to drink water and rest and talk for a while before they left, after that I took a shower and took the opportunity to stretch a little and my body to rest in the best way !

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Muchas gracias por leer, Hasta la proxima !!

Thank you very much for reading, see you next time!

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*Contenido original por José Muñoz
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18/04/2025

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Aerobics, Cycling, Daily Activity, Home Improvement, Photowalking, Stretching, Walking

Height 175 cm		Weight 70 kg		Body Fat 20 %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm