Mi nueva rutina para espalda [ESP-ENG]
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Mi rutina para una espada fuerte
My routine for a strong sword
Hola amigos, #HIVE Y #FULL DEPORTE, espero se encuentren súper bien les mando un fuerte abrazo. En este segundo video dentro de esta comunidad, les compartiré una rutina enfocada en espalda, para ganar más fuerza, y dominar un poquito como más los Muscle-up.
Hello friends, #HIVE AND #FULLSPORT, I hope you are super well I send you a big hug. In this second video within this community, I will share with you a routine focused on back, to gain more strength, and dominate a little bit more the Muscle-up.
Esta rutina se basa en solo 5 ejercicios, y realizaremos 3 series de todos los ejercicios, buscando siempre de tener una buena ejecución del ejercicio para evitar lesiones, y recuerden siempre realizar un buen estiramiento para lograr entrenar sin riesgos.
This routine is based on only 5 exercises, and we will perform 3 sets of all exercises, always looking to have a good execution of the exercise to avoid injury, and remember to always perform a good stretching to achieve training without risks.
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Buenos mis amigos, espero les gustará mi post, si tengo algo que acomodar, o una acotación serán bien recibidas, gracias por su gran apoyo siempre, nos vemos en la próxima.
Good my friends, I hope you like my post, if I have something to accommodate, or a comment will be well received, thanks for your great support always, see you next time.
DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo: REDMI NOTE 9s
Aplicación de edición de vídeo: CapCut
Traductor: DeepL logo Traductor
Música: Different Heaven - Nekozilla [NCS Release])
EDITION DETAILS
Device: REDMI NOTE 9s
Video editing application: CapCut
Translator: DeepL logo Traductor
Music:Different Heaven - Nekozilla [NCS Release])
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Excelente presentación estimado amigo @joscar-sw. Una rutina para avanzados y de extremada exigencia. Nos encanto esta presentación.
Sugerencia: Dejar la cámara fija en la intro y en el outro, quedaría mucho mejor.
Recuerde que son solo sugerencias.
Gracias por traer contenidos de calidad, al feed de al comunidad.
Sigamos.
¡Saludos!
Muchas gracias por su sugerencia, siempre me a encantado aprender cada día y créame lo tomare en cuenta.
¡Saludos amigo!
Manual #posh
https://twitter.com/vivianafitness3/status/1668255431137845254?s=20
Muchas gracias, de verdad sumamente agradecido con usted.
saludos.
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Muchísimas gracias
Saludos.
Tremenda rutina mi bro sigue así 💪
Saludos!
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Excelente rutina amigo @joscar-sw, tienes muy buena técnica con ese muscle up. Gracias por compartir tu rutina. Éxitos bro 💪
Muchas gracias, amigo, con está rutina he mejorado mucho la técnica y la fuerza para realizar los mucle-up con buena técnica
Saludos
Estas rutinas hechas con nuestro propio peso no son nada sencillas comouchos piensan. Ya cuando se.domina un movimiento es porque los músculos usados están en excelente forma
Solo debe tener una muy buena base de repeticiones para poder controlarlo y poder hacer mas repeticiones.