Trabaja tus pectoral con mi nueva rutina [ESP-ENG]
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Pon fuertes tus pectorales con esta rutina
Get your pecs strong with this routine
Saludos, mis amigos de #Hive y a la comunidad de Full deportes, espero se encuentren muy bien, yo soy @joscar-sw y en esta nueva oportunidad les traigo, un nuevo entrenamiento.
Greetings, my friends of #Hive and to the Full sports community, I hope you are very well, I am @joscar-sw and in this new opportunity I bring you, a new workout.
Este entrenamiento se enfocará en nuestro pecho con intensidad, empleando una pesa que se estima que podría realizar de 10 repeticiones en adelante, con el fin de poder llevar a cabo toda la rutina. Es importante tener una postura buena y ejecutar correctamente. En mi caso, no he llevado a cabo numerosas rutinas con pesas, por lo que mi amigo @johnlinares me corregía si lo ejecutaba con mala postura. Esta rutina consta de cinco ejercicios, no es tan extensa, pero también es necesario tener una postura buena y ejecutar de manera adecuada.
This workout will focus on our chest with intensity, using a weight that is estimated to be able to perform from 10 repetitions onwards, in order to be able to perform the whole routine. It is important to have a good posture and execute correctly. In my case, I have not performed many routines with weights, so my friend @johnlinares corrected me if I executed it with bad posture. This routine consists of five exercises, it is not so extensive, but it is also necessary to have a good posture and execute properly.
Como siempre, les recuerdo que antes realizar cualquier actividad física debemos realizar nuestros respectivos, estiramientos y calentamiento, para así evitar lesiones y poder entrenar sin problema alguno
As always, I remind you that before performing any physical activity we must perform our respective stretching and warm-up, to avoid injuries and be able to train without any problem.
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DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo: POCO X3
Aplicación de edición de vídeo: CapCut
Traductor: DeepL logo Traductor
Música: JJD - Adventure [NCS Release])
EDITION DETAILS
Device: POCO X3
Video editing application: CapCut
Translator: DeepL logo Traductor
Music:JJD - Adventure [NCS Release])
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Super buena la rutina de pecho mi bro sigue así 💪🏻💪🏻
Saludos!
Muchas gracias mi bro, está súper potente 💪🏽
Saludos
Muy buena la rutina, creo que fue bastante exigente, me gustó mucho. En los entrenamientos es muy importante tener a un entrenador o amigo que nos revise la técnica para no crear vicios, así el apoyo de tu amigo fue genial.
Buena publicación @joscar-sw
Muchas gracias, ese amigo que te ayude y que te corrija es muy bueno.
Saludos ☺️
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Muchas gracias 😊
Buena rutina y ejecución de los ejercicios brot a seguir mejorando y fortaleciendo todavía queda camino por recorrer, saludos!!
Así es bro, gracias por estar al pendiente de la postura, sigamos creciendo 💪🏽
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Hola @joscar-sw excelente tu rutina para tonificar lo espectorales, me encanto sigue asi saludos.
Muchas gracias, 😊 me alegro que te haya gustado
Saludos ☺️