Un saludo amoroso para todos mis amigos de Hive, me da mucho gusto estar junto a ustedes una vez más en esta grandiosa comunidad deportiva. El día de hoy les voy a compartir una rutina sencilla pero poderosa, consta de tres ejercicios que intervienen en algunos músculos del brazo y otros del abdomen. No es compleja así que es ideal para quienes estamos empezando a trabajar estos grupos musculares.

Me gusta mucho este tipo de ejercicios, ya que son movimientos o posturas que normalmente no hacemos en nuestro día a día y aun si tienen todo que ver con grupos musculares que si lo hacen. Por lo que siento que me activo muscularmente en movimientos inesperados para mi cuerpo y esto es una clave importante para ir madurando la movilidad de nuestro cuerpo.

Espero disfruten de esta rutina que he grabado desde casa con mucho cariños para ustedes. Como siempre es importante calentar antes de entrenar y realizar estiramientos al cuando la rutina culmine. En el video podrán ver los detalles sobre las repeticiones y las series. Igual si ya dominas estos ejercicios te recomiendo hacerlos hasta que estés cerca del fallo muscular.

Me despido por ahora, hasta la próxima.