GYM TIME!

A day of training and sweating a lot, this is part of the buttocks and abdomen training I did today, personally I love to train these areas of the body, unlike the routines I share done at home the gym allows me to use more weight and therefore demand more, after each routine I usually train the abdomen, my favorite exercise is the candle, it is a demanding and effective movement, believe me do only 4 sets of 15 repetitions are enough to leave the abdominal area tense, these photos represent a small part of what I did on this day to grow the buttocks. Let's keep active!

Un día de entrenar y sudar mucho pero mucho, esto es parte del entrenamiento de glúteos y abdomen que hice el día de hoy, en lo personal entrenar estas zonas del cuerpo me encanta, a diferencia de las rutinas que comparto hechas en casa el gym me permite usar más peso por consecuente exigirme más, luego de cada rutina suelo entrenar el abdomen, mi ejercicio predilecto es la vela, es un movimiento exigente y efectivo, créanme hacer solo 4 series de 15 repeticiones son suficiente para dejar la zona abdominal tensa, estas fotos representan una pequeña parte de lo que hice en este día de hacer crecer los glúteos. ¡Sigamos activos!

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