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Jef
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Bergisches Land, Germany
Indoor Handball player Working with troubled kids for better future
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@jeferybgomez
0
4 months ago
Actifit
2024/08/28
Gerade eben war ich in der angenehmen Kühle des Waldes laufen – genau das Richtige, um den Kopf freizubekommen. Die frische Luft und die ruhige Umgebung haben mir gut getan und…
@jeferybgomez
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4 months ago
Actifit
2024/08/27
Der 24-Stunden-Dienst ist endlich vorbei, und bevor ich nach Hause gefahren bin, habe ich noch einen Lauf im Wald gemacht. Die frische Luft und die Ruhe im Wald waren genau das…
@jeferybgomez
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4 months ago
Actifit
2024/08/26
Heute Nachmittag war ich laufen, um den Kopf frei zu bekommen, bevor mein 24-Stunden-Dienst begann. Jetzt sind die Kids im Bett, und ich kann mir eine kurze Pause gönnen, um…
@jeferybgomez
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4 months ago
Actifit
2024/08/25
Heute ist Sonntag und ich habe frei, also habe ich den Tag mit einer morgendlichen Laufrunde vor dem Frühstück gestartet. Die frische Luft und die Ruhe am frühen Morgen haben mir…
@jeferybgomez
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4 months ago
Actifit
2024/08/24
Heute habe ich wieder Spätschicht, also habe ich den Morgen genutzt, um eine Runde laufen zu gehen. Das Wetter war bedeckt, aber hin und wieder blitzte ein kleiner Hauch von…
@jeferybgomez
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4 months ago
Actifit
2024/08/23
Heute habe ich Spätschicht, daher habe ich den Tag mit einem Lauf im Morgengrauen begonnen. Die frische, kühle Luft und die Stille der frühen Stunden haben mir geholfen, Energie…
@jeferybgomez
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4 months ago
Actifit
2024/08/22
Feierabend erfolgreich mit einem Lauf durch den Wald eingeleitet. Trotz der Frühschicht habe ich abends noch eine halbe Schicht gearbeitet – jetzt ist aber endgültig Schluss. Der…
@jeferybgomez
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4 months ago
Actifit
2024/08/21
Feierabend habe ich erfolgreich mit einem Lauf durch den Wald eingeläutet. Es war eine willkommene Abwechslung nach einem langen Tag. Leider musste ich während des Tages die App…
@jeferybgomez
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4 months ago
Actifit
2024/08/20
Heute Morgen habe ich vor meiner Frühschicht noch eine Runde laufen gehen können. Es war angenehm kühl, und die frische Luft hat mir einen Energieschub gegeben. Es war der…
@jeferybgomez
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4 months ago
Actifit
2024/08/19
Feierabend wurde heute erfolgreich mit einem Lauf durch den Wald eingeläutet. Gut den Kopf frei zu bekommen und die Anspannung des Tages nach der Spätschicht abzubauen. Jetzt…
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