RE: (Eng/Esp) TRAVESÍA en BICICLETA 80 KM | 80 KM BICYCLE TOUR

almost 2 years ago

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Te recomiendo llevar dulces como bocadillo de guayaba, una vez me paso, que un bajón de azúcar, dan mareo. Reponer azúcar es importante (más si no hay tiendas en kilómetros), es más, siempre llevo en el bolsito de tela en las espaldas, pasabocas dichos, asi sea a caminar o trotar.
Al tigre no lo capan 2 veces, XD.
Una cosa es deshidratarse y otra bajón de azúcar. (que te da hasta hipotermia Frió y tensión bajísima)

Desayuna bien antes de montar bicicleta, No lo hagan sin comer.

En caso de ataque de azúcar, recuéstate en el suelo de espaldas, pon los pies elevados contra una pared, consume algo dulce y espera a que se normalice la circulación y no sientas escalofríos.

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1 comments

@palabras1 75

almost 2 years ago

Muchísimas gracias amigo por tu comentario de gran aporte. Tienes mucha razón, no debemos subestimar estas actividades y más aún cuando el sol pega y lo hace en demasía.

Particularmente, porque estoy en pretemporada, me estoy nutriendo de la mejor manera, dentro de mis posibilidades.
Una nutrición balanceadas es muy importante a la hora de buscar un objetivo deportivo; Y no menos importante la hidratación los días anteriores.
En mi caramañola llevo agua y en los bolsillos llevo dulce de membrillo, dáctiles y algunas barritas energéticas; También algunas bananas.

Gracias por pasar amigo.

Saludos.

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