My Actifit Report Card: January 18 2025

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Algunos minutos de caminata dentro del parque del pueblo. Espero que me ayude a rebajar unos kilogramos que tengo de más y también poder controlar mi presión arterial, la herencia familiar y sobre todo la descontrolada alimentación.

Me funciona de todas las maneras beneficiosas esta actividad de caminar al aire libre dentro de una zona privilegiada donde la vegetación hace su trabajo de purificar el aire.

Por supuesto que llegó el momento de tomarme un descanso, pues los años de inactividad física pasan factura a nuestra salud, estado físico y emocional. Aquí me detuve a contemplar la majestuosa naturaleza y a sentarme un ratito mientras recuperaba el ritmo cardíaco y la respiración normal 🥴.


Los expertos en deportes podrían estar de acuerdo conmigo en que está simple actividad de CAMINAR puede constituir uno de los ejercicios "aeróbicos" más sencillos, económicos y cotidianos que nos pueden alargar la vida, pues mejora nuestra salud cardiovascular y además me ayudarán a rebajar esta "panza" rodeada de grasa abdominal. Pienso que eliminar en lato grado el consumo de pan dulce y Coca-Cola también me podría beneficiar 🤔
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@iamphysical/actifit-iamphysical-20250119t094420985z)_


19/01/2025
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Aerobics, Walking
Height
170 cm
Weight
89 kg
Body Fat
40 %
Waist
110 cm
Thighs
55 cm
Chest
102 cm
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Caminar en espacios abiertos siempre es algo bueno para la salud física y también la mental, hace tiempo que yo no camino por querer hacerlo, siempre me veo empujado por la vida cotidiana y, la más divertida para mí, para colectar insectos jajaja. Se ve bien el parque por donde camina @iamphysical, también puedo notar que hace algo de frio, hace bien en caminar de vez en cuando, la salud siempre es algo que debemos de tener presente. Un saludo a la distancia doctor, nos seguimos leyendo.

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