Dance therapy to celebrate World Heart Day [ENG-ESP]
Greetings friends, welcome to my blog.
Last Friday, September 29, World Heart Day was celebrated and in commemoration, the Cardiology Unit of Cumaná, Sucre State branch, organized last Saturday 30 a great activity that combined dance therapy, combioxing and aerobics in order to have a nice time and encourage the population to take care of themselves by doing cardiovascular exercises to maintain a healthy life. The event was scheduled for 5:00 p.m. in the recreational area of the Marina Plaza Shopping Center, located on Perimetral Avenue, Cumaná, Sucre State, Venezuela. Before the start of the activity, which opened at 6:00 p.m., the doctors gave a short talk explaining that cardiovascular diseases are very common and can be avoided by maintaining a healthy diet and exercising frequently, being sedentary lifestyle one of the main causes of heart diseases.
We started the activity with basic warm-ups to avoid injuries and then opened the way to aerobic exercises, dance therapy and Comboxing. The experience in these events on an annual basis has allowed them to have an excellent organization, hydration points and offer participants a healthy fruit snack at the end of the activity. I had the pleasure of having the company of my friends hivers, @antoniarhuiz with her grandson, @wendyth16 and @leidimarc.
Most of the participants received as a welcome a numbered bracelet to compete for a raffle where they offered valuable and varied prizes such as free medical consultations, Spa sessions, free month at the gym, bags and glasses. It was my first time participating in this type of activity and I was fascinated and willing to continue attending in favor of a healthy lifestyle.
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All photos are original, taken with my Xiaomi Redmi 9 cell pone. The edits were made with the application GridArt
[ESP]
Saludos estimados amigos, bienvenidos a mi blog.
El pasado viernes 29 de septiembre se celebró el día mundial de corazón, en su conmemoración, la Unidad de Cardiología de Cumaná, filial del Estado Sucre, organizó el pasado sábado 30 una gran actividad que combinó bailoterapia, combioxing y aerobics con motivo de pasar un rato agradable y exhortar a la población a cuidarse realizando ejercicios cardiovasculares para mantener una vida saludable. El evento fue pautado para las 17:00 horas dentro del área de esparcimiento del Centro Comercial Marina Plaza, con dirección en la Av. Perimetral, Cumaná, Estado Sucre, Venezuela. Antes del inicio de la actividad que tuvo su apertura a las 18:00 horas, los médicos brindaron una pequeña charla explicando que las enfermedades cardiovasculares son muy comunes y se pueden evitar manteniendo una dieta saludable y haciendo ejercicios con frecuencia, siendo el sedentarismo una de las principales causas de padecimientos del corazón.
Comenzamos la actividad con calentamientos básicos para evitar lesiones para luego abrir paso a ejercicios aeróbicos, bailoterapia y Comboxing. La experiencia en estos eventos de manera anual les ha permitido tener una excelente organización, puntos de hidratación y ofrecer a los participantes una merienda saludable a base de frutas al finalizar la actividad. Tuve el placer de contar con la compañía de mis amigas hivers, @antoniarhuiz con su nieto, @wendyth16 y @leidimarc.
La mayoría de los participantes recibimos como bienvenida un brazalete numerado para concursar por una rifa donde ofrecieron valiosos y variados premios como consultas médicas gratuitas, sesiones de Spa, mes gratis en el gym, bolsos y vasos. Es mi primera vez participando en este tipo de actividades y la verdad quedé fascinada y dispuesta a seguir asistiendo en pro de un estilo de vida saludable.
Gracias por leer
Todas las fotografías son originales, tomadas con mi celular Xiaomi Redmi 9. Las ediciones las hice con la aplicación GridArt
@hylene74
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Saludos amiga. A mí me alegra mucho que te sumes a estas actividades por el bienestar de la salud. Pasamos una tarde espectacular. 🌷🌻🌺🌹
Hola Antonia, si, he vuelto a retomar la actividad física y la comida saludable en pro de mi bienestar. Me encantó participar en este eventos y espero seguir haciéndolo. Saludos.
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Sus actividades son muy buenas y ahora con sus continuadas ejercitaciones, estarán siempre con excelente salud física y mental. Estimada @hylene74 te deseo muchos éxitos, igualmente a tan distinguido equipo.
Muchas gracias señor Omar, estoy muy contenta con estas actividades, pasé mucho tiempo si hacer este tipo de ejercicios. Saludos.
Me alegra amiga @hylene74 no pierda el ritmo consecuente, es bueno para la salud física y mental. Cuando ejercitamos el cuerpo, con frecuencia, siempre es muy notorio la alegría. Éxitos.
https://twitter.com/rodriguez_ylen/status/1708990850833748476
#posh
#hive
Un día maravilloso y bien movido amiga, solo con el objetivo de mantenernos saludables y hermosas je je je. Saludos
Hola, fue una excelente actividad para mantener la salud y cuidar nuestro corazón. Que bueno que estan promoviendo actividades como estas en nuestro estado. Saludos.
Ayy que chévere estuvo eso, se ve que lo disfrutaron. Saludos 💕
Demasiado, la pasamos muy bien y nos activamos con los ejercicios cardiovasculares. Saludos.
Amiga la pasamos genial yo quedé con ganas de seguir bailando y ejercitando me.
Así si dan ganas de hacer ejercicios.
Fue un gusto compartir con ustedes.
De verdad que si, bailar es un excelente ejercicio porque combinamos movimientos al ritmo de la música junto con la coordinación mental. Todas quedamos con ganas de bailar, jeje. Igual amiga, ojalá nos reunamos pronto de nuevo. Saludos.