¡Saludos amigos de Actifit espero se encuentren bien, en este día me complace compartirles parte de mi recorrido en la urbanización de los bloques teniendo en esta ocasión la oportunidad de darle 10 vueltas en bicicleta.

Greetings friends of Actifit, I hope you are well, on this day I am pleased to share with you part of my journey in the blocks urbanization, having on this occasion the opportunity to do 10 laps by bicycle.

     Hoy como de costumbre me dirigí al parque a las 5:00 de tarde para realizar mi día de cardio y mi entrenamiento de calistenia, al llegar me encontré con todos mis compañeros de entreno que en este día me motivaron a lograr un nuevo objetivo.

Today, as usual, I headed to the park at 5:00 in the afternoon to do my day of cardio and my calisthenics training. When I arrived I met all my training partners who on this day motivated me to achieve a new goal.

     Mi amigo @sw-kleymer me presto su bicicleta en esta ocasión logrando cumplir con mi día de cardio que tuvo como objetivo bajar un poco más mi porcentaje de grasa corporal y aumentar mi resistencia.

My friend @sw-kleymer lent me his bicycle on this occasion, managing to complete my cardio day, which had the objective of lowering my body fat percentage a little more and increasing my resistance.

     La verdad que en esta ocasión fue difícil para mí, ya que no estoy acostumbrado a realizar mis recorridos en bicicleta y menos realizar tantas vueltas durando casi media hora, sin embargo, puedo decir que al terminar quede muy complacido con el resultado, ya que sude bastante quemando muchas más calorías que en mis días de trote, pero lo mejor de todo que aprendimos algo nuevo dejando otro hermoso recuerdo haciendo deporte.

The truth is that on this occasion it was difficult for me, since I am not used to doing my tours by bicycle, much less doing so many laps lasting almost half an hour, however, I can say that when I finished I was very pleased with the result, since I sweated quite burning many more calories than in my jogging days, but best of all, we learned something new, leaving another beautiful memory doing sports.

@henrrysworkout

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30/07/2024

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Actividad diaria, Aeróbicos, Caminando, Campo de Entrenamiento, Ciclismo, Tareas de la casa

Height 169 cm		Weight 70 kg		Body Fat 19 %
Waist 80 cm		Thighs 45 cm		Chest 95 cm