Hola hola un gratificante saludo para mi querido y gentil lector! Espero que este fin de semana haya sido de mucho relajamiento y que esas baterías se recargue al 100% para comenzar una semans dándolo todo con la máxima energía.

Bueno les cuento que luego de una ausencia de casi 2 semanas debido a una molestia física en la rodilla y que casualmente coincidió con los eventos de carnavales estuve de vuelta esta semana con un poco de temor por si volviera a aparecer la molestia en la rodilla que para mi suerte no volvió ni que vuelva, realice una comienzo moderado pero con precaución y con una meta de 3km y ya después de pasar los 2km el tiempo sin practicar me paso factura limitando mi desempeño pero sin dejar atrás la meta que tenia prevista obteniendo el resultado fijado.
Me tome un día de descanso y nuevamente fui a la practica el día Miércoles la cual estuvo bastante buena con el mismo objetivo de los 3km los cuales fueron logrados con un esfuerzo moderado.
Y la 3ra paractica de esta semana fue la del día sábado al igual que todas las anteriores con la misma meta de 3km. Ña cuál fue realizada casi desde la 9am y el sol aunque pareciera que no afecta si produce un mayor agotamiento no obstante también se logró el objetivo y en compañía de otros corredores los cuales si le dieron unos kilómetros más.

Después de correr nos detuvimos un momento a descansar y conversar un poco; para sorpresa un pavo real estaba como escondido en unas mata de palma y era muy bello poder observarlo aunque no abrió su cola para deslumbrados si pude observar sun magníficos colores tallados a la perfección, unas de las hermosas cosas de la naturaleza.

Esperemos esta semana que viene sea fructífera para el desarrollo de nuestras actividades. Feliz inicio de semana para todos!

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ENGLISH

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Hello hello a gratifying greeting to my dear and kind reader! I hope that this weekend has been of much relaxation and that those batteries are recharged to 100% to start a week giving everything with maximum energy.

Well I tell you that after an absence of almost 2 weeks due to a physical discomfort in the knee and that coincidentally coincided with the carnival events I was back this week with a little fear that the discomfort in the knee would reappear but for my luck it didn't return, I made a moderate start but with caution and with a goal of 3km and already after passing the 2km the time without practice took its toll limiting my performance but without leaving behind the goal I had planned and getting the result set.
I took a rest day and again went to practice on Wednesday which was pretty good with the same goal of the 3km which was achieved with a moderate effort.
And the 3rd practice of this week was on Saturday like all the previous ones with the same goal of 3km which was done almost from 9am and the sun although it seems that does not affect if it produces a greater exhaustion however the goal was also achieved and in the company of other runners who did give a few more kilometers.

After running we stopped for a moment to rest and talk a little; to our surprise a peacock was like hidden in a palm tree and it was very beautiful to observe it, although it did not open its tail to dazzle us, I could observe its magnificent colors carved to perfection, one of the beautiful things of nature.

Let's hope this coming week will be fruitful for the development of our activities. Happy start of the week to all!

*Todas la imágenes son de mi propiedad. Tomadas con Samsung A21s y editadas en Inshot
*Traducido realizada mediante deepl.com
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*All images are my property. Taken with Samsung A21s and edited in Inshot.
*Translated by deepl.com

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