Early Morning Walk / 早朝ウォーク - My Actifit Report Card: November 4 2024

（日本語は後半にあります）

【English】

It's the best season for a nice morning walk. I feel like the temperature has dropped too quickly, but it is much better than being hot!

I work a very short part-time shift, 3 days a week, and usually go home after 23:30. The reason why I work such late hours is because if I take a daytime shift, I have to miss work when my second son, who is in daycare, is sick or otherwise unable to go to daycare. Children's illnesses are unpredictable, and if I am unable to go to work, the manager has to find a substitute in a big hurry. I decided to work late at night to avoid such problems as much as possible. I only do this on days when my husband works from home or is home on his days off.

It's been a year since I started working, I'm used to the job, the hourly rate is not too bad, and I like it just fine. I also like the fact that when my second son missed half a month of daycare last month due to a cough, it didn't affect my job or pay at all. However, I do have a problem with constant sleepiness.

I can't get up until around 7:00 in the morning and sometimes I have to take a little nap because I get sleepy in the late afternoon. This causes my eyes to glaze over late at night and I end up on the computer for an extended period of time..... so I am once again in a day/night cycle.

Living day and night in reverse makes me sleepy and fat, and as far as I'm concerned, it's not a good thing.

So I have decided to reestablish the rhythm of my life again. The easiest thing to do might be to change to a daytime shift... but I'll consider that next year, when my second son is in elementary school. I've decided to walk in the morning sunlight so that I can get a good night's sleep. @akipponn is doing a recorting diet on Snaps and I plan to join soon!

After making my way around the station area, I went to a 24-hour supermarket to buy some groceries. It seems like a good idea to shop at this time of the day, as the supermarket is empty and well stocked in the morning.

The shopping street before the stores open. I don't usually walk through this area at this time of the day, so it feels like a different town and is a bit refreshing. I am not sure if I should take the same course every day or explore different walking courses.
I have another part time shift tonight... I'm going to make sure I write my blogs, etc. before work and go to bed as soon as I get home.

【Japanese】

朝のウォーキングが気持ちいい季節になりました。ちょっと急激に気温が下がり過ぎた気もするけれど、暑いよりはずっといい！

私は週3で超短時間のパートで働いていて、帰宅は23：30過ぎです。なぜこんな遅い時間帯に働いているかというと、日中のシフトに入ると保育園児の次男が体調不良などで保育園に行けなかったとき、休まなければならなくなるからです。子どもの体調不良は予測できないし、私がパートに行けなければ店長が大急ぎで代理を探さなければならず、そういうバタバタをなるべく避けたくてこの時間帯になりました。夫が在宅勤務か休日で、家にいる日だけにしています。

一年経って仕事は慣れたし、時給も悪くないし、まあまあ気に入っています。先月、次男が咳で半月ほど保育園に行けなかった際も、仕事や給与に全く影響がなかったのも良かったです。ただ、常に眠いのには困っています。

朝はギリギリまで布団の中で、昼下がりには眠くなるため、ちょっと昼寝しちゃったり・・・そのせいで深夜に目が冴えてきて、延々PCに向かってしまったり・・・と、再び昼夜逆転気味です。春頃に一度改めたのに！昼夜逆転の生活は眠いし太るし碌なことがありません。

というわけで、再び生活リズムの立て直しを図ることにしました。最も簡単なのは、日中のシフトに変更することかもしれませんが…　それは来年、次男が小学生に上がってから考えましょう。夜キッチリ眠くなるように、午前中の日光を浴びながらウォーキングをすることにしました。@akipponn さんが Snaps でやっているレコーティングダイエット、私も近々参加の予定です！

駅周辺をぐるりと回った後、24時間営業のスーパーマーケットで食材を買って帰りました。朝のスーパーは空いているし、在庫も充実しているので、この時間帯に買い物をするのは良さそうです。

開店前の商店街。普段この時間帯に通ることがない場所なので、なんだか別の街のような気がしてちょっと新鮮です。毎日同じコースにするか、いろいろなウォーキングコースを開拓するか、ちょっと迷っています。

今日もまた夜パートですが…　ブログ等は仕事前に書いて、帰宅したらスパっと寝る！を徹底しようと思います。

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking