I'm back at Actifit! / Actifitに戻ってきました！（My Actifit Report Card: October 4 2024）

（日本語は後半にあります）

【English】

It's been a while since I've posted from Actifit!

This summer felt particularly hot and I spent most of my time indoors, so my physical activity was greatly reduced. Even recently, when the weather has finally cooled off, I have been unable to post because I have fallen out of the habit of walking and have not been able to get over 5,000 steps on any given day. I've heard that about 8,000 steps is good for health, but that seems like a lot to me now.

Well, my second son has had a fever since yesterday and I was home almost all day today. When the evening breeze started to blow a little cooler, I went out and Actifit while running a few errands. My husband was home working from home and my second son was sleeping.

First, I went to the nearest post office, dropped off my mail, and withdrew some money from my account. Then I went to a convenience store in the opposite direction and put the empty plastic bottles I had accumulated in the recycling bin.

By the way, this “Oi Ocha Koicha Premium Strong” is all the rage in Japan these days. It seems to have a great amount of tea catechins and caffeine, and many stores in my neighborhood are sold out.

I was talking with my husband about buying a box of it on Amazon but finally managed to get a few bottles yesterday morning. I think it is supposed to help people lose weight since it claims to “reduce body fat,” but... if we drank it every day, we would have a lot of PET bottles😂

The weather was not so good as yesterday. I took a short walk in the park, with a sprinkling of rain on the way. The flower beds were covered with white and red cluster amaryllis. I am not a fan of red cluster amaryllis, so I mainly took pictures of the white ones.

Lastly, a view of a raccoon dog bundled up in a trash can. Perhaps it is a weight to prevent the plastic trash can from flying or falling over in the wind... I feel a little sorry for him every time I see it😭

I managed to exceed 5,000 steps. I would like to try my best to reach 8,000 steps every day.

【Japanese】

久しぶりにActifitから投稿です！

今年の夏は特に暑く感じ（←毎年そう感じているような気もしますが…）、ほとんどの時間を室内で過ごしたため、運動量が大幅に減ってしまいました。やっと涼しくなってきたここ最近も、歩く習慣から離れてしまったため、なかなか5,000歩を超える日がなく、投稿できずにいました。健康のためには8,000歩程度が良いらしいですが、今の私にはそれがかなりの歩数に感じます。

さて、昨日から次男が熱を出してしまい、今日もほぼ一日家にいました。夫は在宅ワークで家におり、次男は寝ていたので、夕方少し涼しい風が吹き始めたタイミングで私は外に出て、いくつかの用事を済ませつつActifitしました。

まずは最寄りの郵便局へ行き、郵便物を投函し、口座から少しお金を下ろしました。その後、反対方向にあるコンビニへ向かい、たまっていたペットボトルをリサイクルボックスに入れてきました。

ちなみに最近、この「お～いお茶 濃い茶 プレミアムストロング」が日本で大流行しています。茶カテキンとカフェインの量が凄いらしく、近所では売り切れているお店が多いんです。Amazonで箱買いする？と夫と話していた矢先、昨日の朝ようやく数本手に入れることができました。「体脂肪を減らす」との謳い文句なので、ダイエット効果が期待できるのだと思いますが・・・毎日飲んでいたらペットボトルが凄い数になってしまいそう🤣

昨日に引き続き、あまりお天気は良くありません。途中小雨もぱらつく中、公園内を少しウォーキング。白と赤の彼岸花が咲く花壇。私は赤い彼岸花がちょっと苦手なので、白をメインに写真を撮りました。

最後に、ゴミ箱に括りつけられた狸の図。たぶん、プラスチックのごみ箱が風で飛んだり倒れたりしないよう、重しになっているんだと思いますが…　見るたびにちょっと気の毒になります😭

何とか5,000歩を超えることができました。毎日8,000歩Overを目指して頑張りたいと思います。

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking