Acondicionando mi Cuerpo Fullbody . / Conditioning my Fullbody Body
Saludos comunidad de full deportes, quiero compartir una rutina suave de entrenamiento completo para acondicionar mi cuerpo, a raíz que estuve enferma con un virus y malestar general, no pude entrenar por varios días espere a mejorar y sentirme mucho mejor, así que decidí comenzar acondicionar con una rutina suave, que me proporciona movilidad y fuerza en mi cuerpo, trabaje en 4 series de 20 repeticiones, los invito a ver mi video así que sin decir más comencemos.
Greetings full sports community, I want to share a gentle full workout routine to condition my body, because I was sick with a virus and general malaise, I could not train for several days I waited to get better and feel much better, so I decided to start conditioning with a gentle routine, which gives me mobility and strength in my body, I worked in 4 sets of 20 repetitions, I invite you to watch my video so without saying more let's start.
Imágenes tomadas en mi teléfono Redmi note 4. /Images taken on my Redmi note 4 phone.
Imágenes editadas en Canva. /Images edited in Canva
Música: Deportes extremo
Hasta un nuevo video./ Until a new video.
▶️ 3Speak
En el primer ejercicio te recomiendo dejar el pie detrás, ya que si aumentamos el peso podrías perder equilibrio al momento de la zancada... Saludos y buen video amiga.😊
Hola ok gracias por tu recomendación lindo, pero no use un peso excesivo por eso lo hice, pero no te creas yo lo hecho con mancuerdas más pesadas, pero a los laterales claro, y en la Smith es muy bueno para los glúteos.
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
🏅 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor. Aquí puedes aprender cómo hacerlo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Una genia como siempre! Me encantó el 3ro!! Gran trabajo de abs!!
Muy bien hecho como siempre amiga💪💪💪💪