ACTIVA TU CUERPO, SIN EXCUSAS!

Hola queridos colegas Runners, hoy sábado decidí realizar 6km, una ruta bastante divertida y diferente.

Primero me levanté, desayuné, me tomé un café bien rico, saben que eso no puede faltar! Jajaja ☕️

Me di un baño y en todo ése tiempo, pasó como hora y media, suficiente para haber reposado la comida.

He decidido ponerme un outfit bastante fresco, debido a que hacía bastante calor. No obstante salí a correr, comenzando con un ritmo muy suave.

Tomé una ruta distinta, como hacia la dirección contraria del pueblo donde vivo, pasando sobre el puente del Río Ebro, en esa ruta se consiguen muchos pueblos, sin embargo los senderos tienden a ser muy poco frecuentes.

Me disfruté mucho este entrenamiento, porque iba muy enfocada en la distancia, escuchando mi cuerpo y respiración, además que los cantos de las aves y el sonido del tren al pasar.

Literal, no se escuchaba mas nada. Jajaj 🤩🤣

Llegó un punto donde comenzó a salir mucho el sol y me daba de frente, tenía mis gafas puestas, pero no cargaba hidratación, entonces era algo que mas adelante podía afectarme.

He ahí cuando decidí parar algunos segundo, en el kilometro 3, me tomé algunas fotos y retorné al punto de salida 😊🏃‍♂️

Al finalizar un buen estiramiento y a casa a comer nuevamente algo de proteínas 👏🏽

¿Tu qué harás hoy? Actíate!

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