Vacilando desde las gradas hasta la pista
Aproveché la ocasión para realizar un trote en la pista de atletismo, completando un total de 4 km. Comencé con 2 km de calentamiento, disfrutando del ambiente y la energía que se respiraba por la competencia. Luego, un amigo runner me invitó a hacer una serie de 400 metros para poner a prueba nuestro ritmo. Acepté gustosamente, y un entrenador se ofreció a llevar el tiempo. Primero salió mi amigo, quien marcó un tiempo de 1:14 min/seg excelente.
Luego fue mi turno. Me preparé mentalmente y al salir me sentí excelente y sin fatiga. Logré completar los 400 metros en 1:12 min/seg super relajado, lo que me dejó muy satisfecho. Después de la serie, continué con un trote suave hasta llegar a los 4 km. Para finalizar mi jornada, realicé unos estiramientos que son fundamentales tras cualquier entrenamiento.
Cabe destacar que la pista se sentía increíblemente suave, lo que hizo que la experiencia fuera aún mejor. Estoy agradecido por poder compartir este momento en un lugar tan especial y apoyar a mi esposa mientras disfrutaba de mi entrenamiento.
I took the opportunity to do a jog on the athletics track, completing a total of 4 km. I started with a 2 km warm-up, enjoying the atmosphere and the energy that was breathed by the competition. Then, a runner friend invited me to do a series of 400 meters to test our pace. I gladly accepted, and a coach offered to keep time. First out went my friend, who clocked a time of 1:14 min/sec. Impressive!
Then it was my turn. I prepared myself mentally, and going out, I felt excellent and fatigue-free. I managed to complete the 400m in 1:12 min/sec super relaxed, which left me very satisfied. After the series, I continued with a gentle jog until I reached 4 km. To finish my day, I did some stretching which is essential after any workout.
It is worth noting that the track felt incredibly smooth, which made the experience even better. I am grateful to be able to share this moment in such a special place and support my wife as she enjoyed my workout.
Puedes chequear mi actividad en Strava](https://strava.app.link/lqpN3LhCkSb)
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of mileage
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