15K de un fin de Semana una Experiencia Inolvidable
La energía y la emoción me invadía. Aunque llevaba varios días sin entrenar, me sentí bien. La ruta estaba llena de calor, pero eso no impidió que disfrutáramos del recorrido. Mientras corríamos, conversábamos sobre nuestros tiempos por kilómetro y decidimos hacerlo entre 5:30 min/kg a 5:40 min/kg. Cada kilómetro se convirtió en una oportunidad no solo para poner a prueba mi resistencia, sino también para disfrutar de la compañía.
Llegar al kilómetro 14 fue un momento clave; decidí hacer un esfuerzo extra para liberar el ácido láctico acumulado. Fue liberador, y sentí que mi cuerpo respondía bien. Para el último kilómetro, decidí por mantener un ritmo más suave y disfrutar del final del entrenamiento. Al terminar, aproveché para hacer unos estiramientos que siempre son esenciales después de un buen entrenamiento.
Este 15K lo disfruté al máximo, no solo por el esfuerzo físico, sino por la conexión con mi amigo y la bonita atmósfera que nos rodeaba.
The energy and excitement was overwhelming me. Even though I hadn't trained for several days, I felt good. The route was hot, but that didn't stop us from enjoying the run. As we ran, we talked about our times per kilometer and decided to run between 5:30 min/kg to 5:40 min/kg. Each kilometer became an opportunity not only to test my endurance, but also to enjoy the company.
Reaching mile 14 was a key moment; I decided to make an extra effort to release the accumulated lactic acid. It was liberating, and I felt my body responding well. For the last kilometer, I decided to keep a softer pace and enjoy the end of the training. At the end, I took the opportunity to do some stretching, which is always essential after a good workout.
I enjoyed this 15K to the fullest, not only for the physical effort, but also for the connection with my friend and the beautiful atmosphere that surrounded us.
Puedes chequear mi actividad en Strava](https://strava.app.link/lqpN3LhCkSb)
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of mileage
Que fino correr en otros lugares... Fueron buenos 15km en ese clima
Si amiga, el entrenamiento excelente.
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ @ruta.loans
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