(ESP/ENG) CROSSFIT- UNA NUEVA EXPERIENCIA // CROSSFIT- A NEW EXPERIENCE
💪 Hola amigos de #Hive 💪
| Estoy muy feliz y quiero contarles que estoy haciendo ejercicios, específicamente CrossFit lo cual me tiene emocionada ya que en los últimos tiempos de mi vida no estaba llevando el mejor estilo, estaba siendo muy sedentaria y mi alimentación que siempre he cuidado también iba por mal camino. | I am very happy and I want to tell you that I am exercising, specifically CrossFit which has me excited because in the last times of my life I was not leading the best style, I was being very sedentary and my diet that I have always taken care of was also going the wrong way. |
|---|---|
| Uno de los retos que me propuse al comenzar este año es que quería hacer ejercicios, dedicarme a mi estabilidad y bienestar, las cosas que quiero y mejorar en todos los aspectos. Estuve postergando el hacer ejercicios desde la segunda semana de enero hasta mediados de abril, me repetía todos los domingos: "Este lunes si comienzo a entrenar, aunque sea en casa" cosa que no hacía. Hasta hace ya dos meses que si me decidí y comencé a hacer ejercicios. | One of the challenges I set for myself at the beginning of this year is that I wanted to exercise, dedicate myself to my stability and wellbeing, the things I love and improve in all aspects. I was postponing doing exercises since the second week of January until mid-April, I repeated to myself every Sunday: "This Monday if I start training, even if it's at home" which I didn't do. Until two months ago I made up my mind and started to exercise. |
 | |
|---|
Estoy realmente orgulloso de mí por haber iniciado y mantenerme constante a pesar del cansancio y mi agotamiento mental.
| La razón principal de por fin decidirme a comenzar es que sentía que mi salud cada día se deterioraba más,no podía dormir, me sentía sumamente cansada, muchos dolores de cabeza y también problemas como ansiedad y un poco de mal ánimo. Pero el detonante principal fue el no poder dormir. | The main reason for finally deciding to start is that I felt that my health was deteriorating more and more every day, I could not sleep, I felt extremely tired, many headaches and also problems such as anxiety and a bit of bad mood. But the main trigger was not being able to sleep. |
|---|---|
| Estos dos meses no han sido nada fáciles ya que como les he comentado en post anteriores trabajo en el laboratorio de una Clínica haciendo guardias de 24horas, teniendo esas guardias de 2 veces por semana y esto me detuvo un poco a iniciar el gym. En los postguardias me siento tan cansada física y mentalmente que solo quiero tirarme en mi cama y pasar todo el día ahí sin que nadie me moleste y me hace sentir orgullosa que he sacado fuerzas en esos momentos para ir a entrenar. | These two months have not been easy because as I have mentioned in previous posts I work in the laboratory of a clinic doing 24 hour shifts, having those shifts twice a week and this stopped me a little to start the gym. In the postguardias I feel so tired physically and mentally that I just want to lie in my bed and spend the whole day there without anyone bothering me and it makes me feel proud that I have taken strength in those moments to go to train. |
| Hace aproximadamente 15 días me pese y mi peso actual de 62kg y tengo una estatura de 1.62cm, según mi entrenador tengo un peso acorde a mi estatura. Realmente no soy experta en la materia pero yo me siento gorda de grasa jajaja. | About 15 days ago I weighed myself and my current weight is 62kg and I have a height of 1.62cm, according to my trainer I have a weight according to my height. I'm not really an expert on the subject but I feel fat hahaha.. |
 | |
|---|---|
 | |
 | |
Mis metas:
- Adelgazar la grasa de mi cuerpo.
- Mejorar y aumentar masa muscular.
- Aumentar mi fuerza.
- Mejorar mi resistencia.
- Aprender a respirar.
- Sentirme bien conmigo misma.
- Sentir serenidad y paz.
- Slim down my body fat.
- Improve and increase muscle mass.
- Increase my strength.
- Improve my endurance.
- Learn to breathe.
- Feel good about myself.
- Feel serenity and peace.
| Como pueden ver no solo quiero mejorar mi estado físico y mi cuerpo sino también mi mente y espíritu. Una ventaja que tengo es que mi prima también se inscribió y no tengo que ir sola,tener compañía nos ayuda a motivarnos más que todo en esos días que alguna no quiere ir y otra ventaja es que nos queda cerca del lugar donde vivimos. | As you can see I not only want to improve my physical condition and my body but also my mind and spirit. One advantage I have is that my cousin also signed up and I don't have to go alone, having company helps motivate us more than anything else on those days when someone doesn't want to go and another advantage is that it's close to where we live. |
|---|---|
| El gimnasio está ubicado en Brisas del Orinoco en la cuidad de Maturín y se llama Monagas Box su mensualidad es de 25$ lo que incluye la asesoría (clases, explicación de técnicas y rutina) y por supuesto el uso de las instalaciones. | The gym is located in Brisas del Orinoco in the city of Maturín and is called Monagas Box. Its monthly fee is $25.00, which includes advice (classes, explanation of techniques and routines) and of course the use of the facilities. |
| El entrenador lo primero que hace es explicar la rutina del día, cómo realizaremos el calentamiento y como está constituido el Wod. Las clases son por hora, siempre se trata de esperar un grupo para comenzar en sus horas estipuladas, las veces que he llegado tarde me toca esperar la otra clase. | The first thing the trainer does is to explain the routine of the day, how we will warm up and how the Wod is constituted. The classes are hourly, it is always about waiting for a group to start at their stipulated times, the times I've been late I have to wait for the other class. |
|---|---|
| Monagas Box, es un ambiente bastante rústico con un espacio techado y otro al aire libre lo cual me agrada bastante ya que se utilizan ambos espacios para realizar los entrenamientos. Nunca antes había realizado CrossFit y mi experiencia hasta ahora es que es un entrenamiento fuerte que te crea resistencia y a la vez fuerza. | Monagas Box is a very rustic environment with an indoor and an outdoor space, which I like very much since both spaces are used for training. I had never done CrossFit before and my experience so far is that it is a strong workout that builds endurance and strength at the same time. |
 |  |
|---|
| En estos dos meses ya he notado ligeros cambios en mi cuerpo, mi barriga disminuyo y al momento de notarlo realmente me sorprendí ya que no esperaba resultados tan rápido, mi capacidad de resistir el entrenamiento también ha mejorado mucho ahorita hago cosas que no imaginé que podía como un ejercicio que realice el día viernes en mi rutina y fue la caminata en la pared el cual hice por 12 rondas y les puedo confesar que al terminar estaba contenta. | In these two months I have already noticed slight changes in my body, my belly decreased and when I noticed it I was really surprised because I did not expect results so fast, my ability to resist the training has also improved a lot now I do things that I did not imagine I could like an exercise that I did on Friday in my routine and it was the wall walk which I did for 12 rounds and I can confess that at the end I was happy. |
|---|---|
| Ahora mi cuerpo me duele en la mayoría de los días de la semana 😂, ya he tenido muchos moretones y el cabello se me ensucia muy rápido, ahora me la pasó en ropa deportiva pero estoy feliz de haber iniciado y seguir ahí dándole. | Now my body hurts most days of the week 😂, I've already had many bruises and my hair gets dirty very fast, now I spend it in sports clothes but I'm happy to have started and keep on giving it. |
| Creo que todo es una cadena si estamos ejercitando nuestro cuerpo automáticamente queremos comer mejor y nos preocupamos más por nuestra salud y bienestar... Y les puedo decir que si, he estado comiendo mucho mejor en comparación de hace algunos meses y quiero cuidarme más. Mi sueño aún no ha mejorado me cuesta todavía pero tengo fe que en conjunto con los pequeños cambios que estoy realizando lo voy a lograr y me voy a sentir mejor. | I think everything is a chain if we are exercising our body we automatically want to eat better and we care more about our health and wellness.... And I can tell you that yes, I have been eating much better compared to a few months ago and I want to take care of myself more. My sleep has not improved yet but I still have faith that together with the small changes I am making I will achieve it and I will feel better. |
 | |
|---|
| La alimentación es sumamente importante para lograr los objetivos que deseo, el problema es que no se bien como debo comer, si baje el consumo de grasas y comida chatarra y aumente el consumo de proteínas pero no soy experta en nutrición. Si me pueden aconsejar se los agradecería mucho. | Food is extremely important to achieve the goals I want, the problem is that I do not know how I should eat, if I lower the consumption of fats and junk food and increase protein intake but I am not an expert in nutrition. If you can advise me I would appreciate it very much. |
|---|
- Traductor DeepL
- Contenido para la Comunidad @hive-101690
- Contenido de mi Autoria.
- Fotografía tomadas con mi teléfono.
- Gif realizado en app canva
spanish
deportes
estilodevida
contenido-original
toc
pale
blockchain
colmena-101690
fitness
crossfit
0
0
0.000
Gracias por el apoyo 💕
Congratulations @gabrielazamora10! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 20000 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out our last posts:
Saludos amiga, que genial que estés en el mundo del deporte y hacer CrossFit es lo máximo, una gran deporte que demanda de mucha concentración, preparación y constancia. Los primeros días serán una gran tortura, y el dolor en el cuerpo sera lo peor, sin embargo poco a poco se te pasará. Te deseo muchos éxitos y que te vaya muy bien en este nuevo deporte.
En estos dos meses me ha dolido mucho el cuerpo, uno días más que otros... Pero estoy emocionada y entusiasmada y realmente espero que me dure. Tienes toda la razón; el CrossFit es súper demandante, si te soy sincera nunca me imaginé en este deporte pero hasta los momentos me ha gustado. Gracias por pasar por mi blog 💕 @davidpena21