Mi reporte de Actifict: septiembre 18 2024

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Mi reporte de Actifit
My Actifit report
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Hola Hola amigos de #swc y usuarios de #actifit, hoy quiero compartirles mi actividad del día de hoy, que fue un entrenamiento de fuerza de empuje, la verdad no me sentia con ganas de hacer ninguna rutina, estaba un poco desanimado y con mucha flojera, pero al gunal decidi ser disciplinado y entrenar colo se debe, ta que la fuerza bi se obtiene si no se entrena debidamente, últimamente estiy centrado en hacer handstand push ups, handstand a un brazo ejercicios para la straddle planche, combinado con ejercicios como el press de banca para complementar un poco la fuerza que estoy trabajando, y el combinar con un poco de pesas me esta ayudando un montón a ganar fuerza real funcional, espero les haya gustado mi actividad de hoy.
Hello Hello friends of #swc and users of #actifit, today I want to share with you my activity from today, which was a push strength training, the truth is I didn't feel like doing any routine, I was a little discouraged and with a lot of laziness, but some decided to be disciplined and train as they should, since bi strength is obtained if you do not train properly, lately I have been focused on doing handstand push ups, one arm handstand exercises for the straddle planche, combined with exercises like the bench press to complement a little the strength that I am working on, and combining it with a little weights is helping me a lot to gain real functional strength, I hope you liked my activity today.



Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
Créditos
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@fuerza-sw
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Herramientas de edición y Producción:samsung J6
Editing and production tools:samsung J6
Traductor: DeepL
translator: DeepL
Dispositivos: samsung J6
Device: samsung J6
¿Quieres saber más de mí?
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_This report was published via Actifit app (Android		iOS). Check out the original version here on actifit.io_


18/09/2024
513
Actividad diaria, Correr, Gimnasio, Levantamiento de pesas
Height
180 cm
Weight
72.5 kg
Body Fat
10 %
Waist
70 cm
Thighs
43 cm
Chest
12 cm


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