Un coordial saludo amigos de
Hive
y para la comunidad de
Street Workout
Community, en esta oportunidad les traigo mi primer día de entrenamiento de calistenia
Greetings friends of
Hive
and colleagues of
Street Workout
Community, this time I bring you my first day of calisthenics training.
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Mi experiencia
My experience
A continuación les comentaré los ejercicios que realice, tomando en cuenta que aún no me salen del todo bien, espero cada día seguir mejorando, seguir creciendo en este ámbito y mostrarle más adelante mi progreso. Me sentí bien en mi primer entrenamiento ya que estaba rodeada de las personas que me motivaron a entrenar, más otras personas que están entrenando en el parque, quienes me guiaban, explicación y me correguian muy amablemente, definitivamente un increíble ambiente para entrenar.
Next I will tell you about the exercises I did, taking into account that I still don't get it right, I hope every day to keep improving, keep growing in this area and show you later my progress. I felt good in my first workout because I was surrounded by people who motivated me to train, plus other people who are training in the park, who guided me, explanation and corrected me very kindly, definitely an incredible environment to train.
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Ejercicios
Exercises
El entrenamiento costo de 6 ejercicios, El primero: australian con agarre prono cerrado, El segundo: australian con agarre prono abierto, El tercero: Corandips en barra, El cuarto: reventa cráneo, El quinto: flexiones elevadas con inclinación de 5° para principiantes y por ultimo El sexto: australian invertida con agarre prono.
The workout consists of 6 exercises: The first one: Australian with closed prone grip, The second one: Australian with open prone grip, The third one: Corandips on bar, The fourth one: skull reverse, The fifth one: elevated push-ups with 5° inclination for beginners and finally The sixth one: inverted Australian with prone grip.
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''Mil gracias por ver mi publicación, hasta la próxima.''
''Thank you very much for watching my publication, see you next time."
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| Créditos | Credits |
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| Cámara | Camera |
| @danielrivas741 | @danielrivas741 |
| Musicalización La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | Music The music used in the intro of the video is copyright free |
| Francelis Rebolledo Creando Contenido de Calidad | Francelis Rebolledo Creating Quality Content |
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| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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| Gracias por ver mi video | Thank you for watching my video |
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| ¿Quieres saber más de mí? | ¿Want to know more about me? |
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Muy buen entrenamiento sigue así 💪💪
Gracias compañero 💗💪
Saludos Cordiales @francelis-29
Greetings @francelis-29
Sigue así fraan full motivación
Tú sabes bro 💪
Bien vale sigue así 💪
Mil gracias bro! 💗
Muy bueno, sigue mejorando si se puede ❤️💪🏼💪🏼
En eso estamos, claro que sí💗💪
Muy buen por Fran espero tengas muchos éxitos, saludos..
Gracias Yisus 💗
Un saludo, excelente amiga!
Muchos éxitos en las siguientes etapas 🙌🏻✨😊
Mil gracias, saludos y bendiciones 💗
Super que hayas tenido esta iniciativa!! te ira excelente y recuerda que lo más importante al momento de trabajar por nuestros sueños o objetivos es disfrutar el proceso, que disfrutes cada entrenamiento, cada practica, cada día que sientas que estas progresando más, Bienvenida y este es solo el comienzo de una historia de superación personal, logros, metas que cumpliras!
Amén 🙏 muchísimas gracias.
Eres la segunda mujer swc la otra es @@@milagroscdlrr espero ver cómo creces no solo en hive, sino también en la comunidad de swc