Mi mejor compañera para entrenar desde casa |My best partner for training from home [ESP|ENG]

Un saludo mi querida comunidad de @hiverun en este día les comparto mi primera publicación y ademas aprovecho la oportunidad y les presento a mi compañera con la que desde la comodidad de mi hogar puedo ejercitarme en especial mis piernas y ayudarme a ganar resistencia, se trata de una bicicleta escaladora elíptica.

Greetings my dear community of @hiverun on this day I share with you my first publication and also take the opportunity and introduce you to my companion with which from the comfort of my home I can exercise especially my legs and help me gain endurance, it is an elliptical trainer.

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Esta inversión la realice desde hace mucho tiempo para mejorar mi salud y bienestar, en realidad no recuerdo cuantos años tengo con ella pero en principio la compre con el fin de ejercitar desde casa ya que muchas veces por cuestión de trabajo en especial el factor tiempo no me permite salir a otros lugares a realizar mis actividades y esta era la escusa ideal para muchas veces abandonar mis rutinas de ejercicios, incluso hace unos cuantos meses estaba muy desmotivada, se pudiera decir que me había ganado un poco el sedentarismo y gracias a este proyecto volví a retomar los ejercicios y mis entrenamientos de una manera responsable y con el compromiso de ir cada día mejorando con ella puedo ejercitarme desde casa incluso en las noches.

I made this investment a long time ago to improve my health and wellness, actually I do not remember how many years I have with her but in principle I bought it in order to exercise from home because many times due to work especially the time factor does not allow me to go to other places to perform my activities and this was the ideal excuse for many times to abandon my exercise routines, Even a few months ago I was very unmotivated, you could say that I had won a little sedentary and thanks to this project I returned to resume the exercises and my workouts in a responsible manner and with the commitment to improve every day with it I can exercise from home even at night.

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Una de sus característica es que posee una correa de resistencia que puedas adaptarla para generar mas fuerza en tus piernas al pedalear y ademas un pequeño monitor donde puedes ver unos cuantos registros como tiempo, distancia, velocidad entre otros, sin embargo tengo que comentarles que para una próxima oportunidad le mostrare mis verdaderos registros ya que no me había dado cuenta que las pilas le están fallando, es decir tengo que comprar unas nuevas y la pantalla estaba en modo intermitente, se apagaba y volvía a prender y en esto se reiniciaba el conteo. Pero de acuerdo a la hora que comencé que eran las 7:20 de la mañana y culmine a las 7:46 me entrene aproximadamente por 25 minutos. En estos días donde las lluvias han sido muy constante en especial por las tardes gracias a que cuento con esta bicicleta en casa no he abandonado mi rutina de entrenamientos uno para mantenerme en buena condición física, ganar resistencia al momento de correr y las mas importante de todas salud y bienestar.

One of its features is that it has a resistance strap that you can adapt to generate more strength in your legs when pedaling and also a small monitor where you can see a few records such as time, distance, speed and others, however I have to tell you that for a next time I will show you my real records because I had not realized that the batteries are failing, ie I have to buy new ones and the screen was in flashing mode, off and on again and this restarted the count. But according to the time I started which was 7:20 in the morning and culminated at 7:46 I trained for approximately 25 minutes. In these days where the rains have been very constant especially in the afternoons thanks to this bike at home I have not abandoned my training routine one to keep me in good physical condition, gain endurance when running and the most important of all health and wellness.

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No se puede comparar lo que siente cuando te ejercitas al aire libre a orillas de la playa o rodeada de ambiente verde, en realidad no lo cambio por nada, pero debemos entrenar y cuando no se puede salir de casa esta no puede ser la excusa, debemos mantenernos motivados para poder lograr los objetivos y @hiverun ha sido mi motivo de inspiración para estar mas activa y tomarle cariño a esta actividad.
Espero continuar y cada día mejorar. Nos vemos pronto!

You can not compare what it feels like when you exercise outdoors on the beach or surrounded by green environment, I really do not change it for anything, but we must train and when you can not leave home this can not be the excuse, we must stay motivated to achieve our goals and @hiverun has been my inspiration to be more active and take love to this activity.
I hope to continue and improve every day. See you soon!