Entrenamiento integral de HIVErun (Carrera y Yoga) / HIVErun Integral Training (Running and Yoga)

ESPAÑOL

Hoy el entrenamiento de #HIVErun fue super completo, comenzamos nuestra rutina a las 7:30 am con algún calentamiento y estiramiento para acondicionar nuestro cuerpo, comence a correr muy suave, para que el cuerpo fuera tomando su calentamiento completo y luego ir de menos a más, un poco más rápido y con más comodidad qué al inicioy con la respiración más acoplada.

Hoy realice un recorrido de 7 km en 46 min y 23 segundos, pero fue en un ritmo muy cómodo, primero terminó @Danielvehe, luego yo y luego
@enmymente qué ya nos está pisando los talones, hoy contamos con una invitación especial de @hivecaracas y de la comunidad @holos-lotus la cual asistimos y complementamos nuestro entrenamiento con una clase de yoga super buena de la mano de @madefrance quien hizo que le regalaramos a nuestro cuerpo respiraciones y movimientos distintas a lo acostumbrado.

Había qué llevar como colaboración un pote de plástico de refresco para un bonito proyecto de @psycho en la universidad, proyecto que apunta al reciclaje y lo ecológico.

Tuve la dicha de seguir conociendo gente de #HIVE como @luvilozada y sol que no recuerdo su USUARIO, gente qué aporta muchas cosas buenas a la blockchain.

El clima soleado nos tenia muy exhaustos y ENMY nos llevó a disfrutar de una rica agua de coco en el propio coco qué después nos abrieron para disfrutar de la pulpa.

ENGLISH

Today the HIVErun training was super complete, we started our routine at 7:30 am with some warm up and stretching to condition our body, I started running very soft, so that the body was taking its full warm up and then go from less to more, a little faster and more comfortable than at the beginning and with the breathing more coupled.

Today I did a 7 km run but it was in a very comfortable pace, first @Danielvehe finished, then me and then

Today we had a special invitation from @hivecaracas and the community @holos-lotus which we attended and complemented our training with a super good yoga class by the hand of @madefrance who made us give our body breaths and movements different from what we are used to.

We had to bring as a collaboration a plastic soda can for a beautiful project of @psycho at the university, a project that aims to recycle and ecological.

I had the joy to keep meeting people from #HIVE like @luvilozada and sol who I don't remember his user, people who bring a lot of good things to blockchain.

The sunny weather had us very exhausted and ENMY took us to enjoy a delicious coconut water in the coconut itself which was later opened for us to enjoy the pulp.

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