Last Week: Performance 🏃🏻‍♀️

Hola amigos runners, espero que estén iniciando una excelente semana. Hoy estoy por aquí para contarle los pocos kilómetros que recorrí está semana que paso (del 15 al 21) fueron pocos pero todo suma y eso es lo importante no perder el entusiasmo de correr así tenga días muy ocupados que no me permitan correr en el horario que me gusta. Está semana que acaba de terminar corri solo dos días, pero como dicen por ahí "algo es algo, peor es nada". 😅

El miércoles salí a correr junto con @graciliano y corrí 6 kilómetros a un ritmo en el que me sentí cómoda la app de strava me arrojo 7:22/km como ritmo promedio, en un tiempo de que 45:37 en movimiento. Siento que tengo dominado el tramo de 5 a 6km y es momento de ir aumentando los kilómetros para así estar en mejor condición para el 2 de junio 🔥.

El otro día de entrenamiento fue el sábado por la noche, y es que a pesar de ir en el horario de costumbre, resulta que había un concierto en el que había mucha gente y así es chimbo correr, pues hay que estar esquivando y eso desconcentra así que decidimos detenernos y casi casi marque los 3km... Fueron 20 minutos de carrera en los que recorrí 2,99 km a un ritmo de 6:45/km.

Vamos a ver cómo me va está semana y cuántos kilómetros logro sumar. 🤞🏻

Hello fellow runners, I hope you are starting a great week. Today I'm here to tell you about the few kilometers I ran this week (from the 15th to the 21st), they were few but everything adds up and that's the important thing not to lose the enthusiasm to run even if I have very busy days that do not allow me to run in the schedule I like. This week that just ended I ran only two days, but as they say "something is something, worse is nothing". 😅

Wednesday I went for a run together with @graciliano and ran 6km at a pace I felt comfortable with the strava app gave me 7:22/km as my average pace, in a time of what 45:37 moving. I feel like I have the 5-6km stretch mastered and it's time to build up the miles so I'll be in better shape for June 2 🔥.

The other training day was on saturday night, and in spite of going in the usual schedule, there was a concert where there were a lot of people and so it's chimbo to run, because you have to be dodging and that disconcentrates so we decided to stop and almost mark the 3km .... It was 20 minutes of running in which I did 2.99 km at a pace of 6:45/km.

Let's see how I do this week and how many miles I manage to add up. 🤞🏻

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