Día de spinning, después que hago mis ejercicios de fuerza, que hoy no documenté en ninguna foto, me dispongo algunos 20 minutos a hacer bicicleta, es lo mínimo ya que ese día no corro.

Hacer spinning me ayuda a liberar la tensión en las piernas que tengo desde la última vez que corrí.

Hacer ejercicios de cardio están programados en mi semana, por lo menso los repito algunas 2 veces por semana.

El objetivo es tener más fuerza en mis piernas.

Una de las cosas que más me gusta del spinning es los ritmos que usan para que los asistentes mantengan el ritmo en el entrenamiento.

Esta sala de spinning es muy cómoda, tiene máquinas que son eficientes en el control del entrenamiento, sin embargo hay un par de bicicletas con fallas que no registran el tiempo, tal es el caso de esta bicicleta que usé hoy.

Espero con ilusión la próxima semana para dedicar mis horas para entrenar spinning

Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳

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Translation: deepl.com/es/translator

English

Spinning day, after I do my strength exercises, which today I didn't document in any photo, I have some 20 minutes to do some cycling, it's the minimum since I don't run that day.

Spinning helps me to release the tension in my legs that I have since the last time I ran.

Doing cardio exercises are scheduled in my week, at least I repeat them 2 times a week.

The goal is to get more strength in my legs.

One of the things I like most about spinning is the rhythms they use to get the attendees to keep up the pace in the workout.

This spinning room is very comfortable, it has machines that are efficient in controlling the workout, however there are a couple of faulty bikes that do not register the time, such is the case of this bike that I used today.

I look forward to next week to dedicate my hours to spinning training.

I'm inspired by EnmyMind every day 🥳

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