Como cada semana el cierre de mis actividades en el gimnasio van de la mano de un post, para recordarme cómo voy. Es un modo de motivarme más que otra cosa.

Esta semana mis entrenamientos para correr consistieron en mantener el tiempo y el recorrido, es decir; los 3k en 25 minutos. Entrené solo 3 días a la semana para los otros dos días dedicar a fortalecer piernas y ayudar a desarrollar fuerza en los músculos.

Estoy feliz que mantuve el ritmo además que me sigo educando en cómo tratar mi cuerpo para que quede en el mejor estado posible. Cada día sigue siendo un reto cumplir el entrenamiento, todavía mi mente deambula con pensamientos que no podré lograrlo, pero he podido con eso y he culminado la meta.

Tengo previsto esta próxima semana mantener el ritmo para estabilizar mejor mi respiración y que mis piernas terminen de aprender el estrés de la carrera. La dedicación con la que continúe hará que todo se vaya normalizando con mi cuerpo y los entrenamientos.

Las fotos de hoy son las de mi último entrenamiento además de una rutina de ejercicios de fortalecimiento. Mi entrenador está bien dedicado y por supuesto siempre estoy dispuesta a dar un poco más.

Estoy notando pequeños cambios en mi cuerpo, muy pequeños para todo el trabajo que estoy haciendo 🤣 pero la constancia entrega resultados en el tiempo, así que seguiré enfocada en dar cada día un paso por mi cuerpo.

Me gusta compartir lo que hago y mantenerme activa escribiendo, me hace recordar que mañana debo dar un poco más de mi para mi bienestar físico y mental.

"Mente y cuerpo"...

Espero que pronto la comunidad que me lee se motive a dar un poco más por sí mismos. 😍 esta semana entrené los 5 días de la semana algunos 60 minutos. ¿Cuánto tiempo le dedicas a tu cuerpo? Es una buena pregunta para hacernos 🥰.

Te invito a ver mi cuenta @enmymente para que conozcas más de Hive.

Translation: deepl.com/es/translator

English

As every week the closing of my gym activities go hand in hand with a post, to remind me how I'm doing. It's a way to motivate me more than anything else.

This week my running workouts consisted of keeping the time and course, the 3k in 25 minutes. I trained only 3 days a week so the other two days were dedicated to strengthening legs and helping build muscle strength.

I am happy that I kept up the pace and I continue to educate myself on how to treat my body to keep it in the best shape possible. Every day it continues to be a challenge to complete the training, still my mind wanders with thoughts that I will not be able to make it, but I have been able to overcome that and I have reached the goal.

I plan this coming week to keep up the pace to better stabilize my breathing and for my legs to finish learning the stress of the race. The dedication with which I continue will bring everything back to normal with my body and training.

Today's photos are from my last workout plus a strength training routine. My trainer is well dedicated and of course I am always willing to give a little more.

I am noticing small changes in my body, very small for all the work I am doing 🤣 but consistency delivers results over time, so I will continue to focus on taking each day a step for my body.

I like to share what I do and stay active by writing. It makes me remember to give a little more of myself tomorrow for my physical and mental well being.

"Mind and body..."

I hope soon the community that reads me will be motivated to give a little more themselves. 😍 this week I trained 5 days a week some 60 minutes. How much time do you dedicate to your body? That's a good question to ask ourselves 🥰.

I invite you to check out my account @enmymente to learn more about Hive.

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