La actividad física nos ayuda mucho en nuestro desempeño diario, nos aleja de pensamientos de pesadez y de enfoque en malestares. Especialmente nos ayuda a tener una motivación imperceptible en nosotros, es así de cierto, que cuando veo nuevas personas que asisten al gimnasio, tienen una actitud de renovación 😍

Jueves de entrenar, de hacer alguna actividad por mi cuerpo, por mi energía; fue difícil la tarea de hoy porque me quedé dormida 🙃 pero, aún así, me fui al gimnasio a cumplir la tarea.

Lo principal de mis días, antes de entrenar es hacer mis ejercicios para mi pie, porque debo cuidarlo. Luego de eso decido qué haré. Debía trabajar brazos o parte superior, pero no tenía suficiente tiempo para ello, por lo tanto decidí por el spinning 😍

Casi 3 meses sin entrar a una sesión de spinning, para los que no saben fue por la lesión de mi pie; toda mi energía concentrada en mejorar para entrenar.

El spinning es una actividad que me gusta hacer porque me ayuda a relajar y fortalecer mis piernas, pienso que es esencial para ayudar a correr, es así; que el año pasado fue una las actividades físicas que más realicé por cómo me sentía y me ayudó a llevar un entrenamiento saludable. Ahora que ya estoy bien, lo incluyo en mis rutinas.

Tenemos un grupo bien organizado para el spinning, lo que me ayuda a tener esa motivación presente en el entrenamiento, la música y la euforia de los participantes no deja tiempo para pensar en bajarnos de la bicicleta.

Hay que preparar o ajustar nuestros entrenamientos de acuerdo a aquello que nos ayuda, no solo es hacer una sola actividad física es buscar el equilibrio y sentirnos bien con ellas.

Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳

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Translation: deepl.com/es/translator

English

Physical activity helps us a lot in our daily performance, it takes us away from thoughts of heaviness and focus on ailments. It especially helps us to have an imperceptible motivation in us, it is so true, that when I see new people who attend the gym, they have an attitude of renewal 😍.

Thursday to train, to do some activity for my body, for my energy; it was hard today's task because I overslept 🙃 but, still, I went to the gym to accomplish the task.

The main thing in my days, before training is to do exercises for my foot, because I have to take care of it. After that I decide what I will do. I should work arms or upper body, but I didn't have enough time for that, so I decided for spinning 😍.

Almost 3 months without getting into a spinning session, for those who don't know it was because of my foot injury; all my energy concentrated on getting better to train.

Spinning is an activity that I like to do because it helps me to relax and strengthen my legs. I think it is essential to help running, it is so; that last year was one of the physical activities that I did the most because of how I felt and it helped me to bring healthy training. Now that I am well, I include it in my routines.

We have a well organized group for spinning, which helps me to have that motivation present in the training, the music and the euphoria of the participants does not leave time to think about getting off the bike.

We must prepare or adjust our workouts according to what helps us, it is not only about doing one physical activity, it is about finding a balance and feeling good with them.

I'm inspired by EnmyMind every day 🥳

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