Entrenar se ha vuelto parte de mi quehacer diario, entrenar para correr; después del fin de semana de full correr, esta semana fue pausado pero manteniendo la consistencia.

Estoy enfocada en fortalecer las piernas lo más posible y además que aprendan lo que significa correr. No es sencillo pero tampoco imposible, debido al escaso tiempo que invierto en entrenar comprendo que mis avances no son tan rápidos como quiero. Pero estoy feliz a solo 10 meses de entrenamiento ya corrí 21 km 😍

Mis entrenamientos van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:

Comunidad

Presentación del proyecto

Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.

Mis registros de entrenamientos

Enero
Fecha	Distancia	Tiempo	Ritmo
Miércoles 12 - Gimnasio	3.10	23 m	7:25
Lunes 15 - Gimnasio	5.01	43.15 m	8.39
Miércoles 17 - Gimnasio	6.18	49.06 m	7:55
Sábado 20 - Hive Run	10	1.27 m	8.32
Miércoles 24 - Gimnasio	9	1:10 m	7.47
Sábado 28 - Hive Run	12	1.43 m	8.39
Lunes 29 - Gimnasio	5.40	36.49 m	6.49
Miércoles 31 - Gimnasio	10.10	1.14.58 m	7.25
Febrero
Sábado 04 - Hive Run	21	2.59	8.11
Martes 07 - Gimnasio	3	21.07	7.02
Jueves 08 - Gimnasio	4.1	27.09	6.37

Casi pierdo este registro, ya que los hago manual cargando el entrenamiento en la aplicación, casi lo pierdo porque un poco más y no tengo fotos del registro, todas las fotos un poco desastrosas.

Son 4 km que suman a mi desarrollo, es una distancia hecha a mayor velocidad, pero tengo que subir nivel en este punto.

Sigo entrenando a mi ritmo y he logrado resultados que me sorprenden, lo mejor es que el comportamiento de mi cuerpo a todo este estrés de correr, ha cambiado de forma positiva; es mi mayor recompensa. Sumo salud cada vez que entreno.😍

Aquí mi registro de strava:
https://strava.app.link/8ZkXY2Po2Gb

Resumen 2023 de la algunos entrenamientos de 5km y 10km:

Día	Km	Tiempo	Ritmo
10km Carrera por la Tierra	10	1:25:27
Lunes	5.11	36.26 m
Viernes	5.09	35 m
Sábado	7	52' m
Domingo 02 Oct - 10km CCS ROCK	10	1:20:59
Martes - 17 Octubre	5.01	39' 46 m
Jueves - 19 Oct.	5.06	37'39 m
Domingo 10km	10	1:15:07	7.17

Me preparo para unos próximos 10 km que espero hacer superando estos números de la tabla de registro.

Sigo inspirada y motivada a correr 😍

Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳

No te olvides de visitar @enmymente para que conozcas más de Hive Blockchain

Translation: deepl.com/es/translator

English

Training has become part of my daily routine, training to run; after the full running weekend, this week was slow but consistent.

I am focused on strengthening my legs as much as possible and also learning what it means to run. It's not easy but not impossible, due to the limited time I invest in training I understand that my progress is not as fast as I want it to be. But I'm happy after only 10 months of training I've already run 21 km 😍.

My workouts go hand in hand with Hive Run, if you don't know what this sport movement is about I leave you this information that will surely help you to be part of it:

Community

Project presentation

You are invited to be part of this motivational movement.

My training records

January
Date	Distance	Time	Pace	Pace
Wednesday 24 - Gym	3.10	23 m	7:25
Monday 15 - Gym	5.01	43.15 m	8.39
Wednesday 17 - Gym	6.18	49.06 m	7:55
Saturday 20 - Hive Run	10	1.27 m	8.32
Wednesday 24 - Gym	9	1:10 m	7.47
Saturday 28 - Hive Run	12	1.43 m	8.39
Wednesday 31 - Gym	10.10	1.14.58 m	7.25
Saturday 04 - Hive Run	21	2.59	8.11
Tuesday 07 - Gym 3	3	21.07	7.02
Thursday 08 - Gym	4.1	27.09	6.37

I almost lost this log, as I make them manual by uploading the workout in the app, I almost lost it because a little more and I have no photos of the log, all photos a bit disastrous.

It's 4 km that add to my development, it's a distance done at higher speed, but I have to level up at this point.

I keep training at my pace and have achieved results that surprise me, the best thing is that the behavior of my body to all this stress of running, has changed in a positive way; it is my greatest reward. I add health every time I train.😍

Here my strava log:
https://strava.app.link/8ZkXY2Po2Gb

Summary 2023 of the some 5km and 10km workouts:

Day	Km	Time	Pace
10km Run for the Land	10	1:25:27
Monday	5.11	36.26 m
Friday	5.09	35 m
Saturday	7	52' m
Sunday 02 Oct - 10km CCS ROCK	10	1:20:59
Tuesday - 17 Oct.	5.01	39' 46 m
Thursday - 19 Oct	5.06	37' 39 m
Sunday 10km	10	10	1:15:07	7.17
Monday 15 - Gym	5.40	36.49 m	6.49

I'm gearing up for an upcoming 10k that I hope to do by beating these numbers on the leaderboard.

I'm still inspired and motivated to run 😍.

I'm inspired by EnmyMind every day 🥳

Don't forget to visit @enmymente to learn more about Hive.

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