En mis entrenamientos trato de incluir diferentes actividades, en cardio intercalo entre correr y hacer bicicleta; sobre todo ahora lo hago porque varias compañeras de entrenamiento les gusta; para mi lo importante es cumplir la meta de por lo menos 20 minutos de entrenamiento en cardio.

Decidí hacer spinning y estuvo muy movida la clase. Tenemos un gimnasio con muchas áreas interesantes y la sala de spinning es una de ellas.

Cuando hago spinning, también hago ejercicios de la parte superior también aplica cuando corro, nunca trabajo parte inferior e ir a correr, porque saturo mis piernas de mucho esfuerzo.

Esta semana esperaba hacer estas actividades por lo menos 2 veces; pero se me ha complicado tanto que no he podido cumplir como debería.

Mantengo mi nivel de motivación en el punto ideal para no decaer en el entrenamiento y en la creación de contenido sobre estas actividades. Es un ritmo bastante pesado para mi que hago muchas cosas y además tengo responsabilidades a diario; pero se hace el trabajo porque nos trae beneficios 💪

Entrenar me regresa poco a poco a quien era, me llena de fortaleza para seguir en el camino de lo que quiero.

Esta semana problemas que me detuvieron, la semana próxima será mucho mejor para mi planificación semanal de entrenamientos.

Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳

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Translation: deepl.com/es/translator

English

In my workouts I try to include different activities, in cardio I alternate between running and cycling; especially now I do it because several training partners like it; for me the important thing is to meet the goal of at least 20 minutes of cardio training.

I decided to do spinning and the class was very lively. We have a gym with many interesting areas and the spinning room is one of them.

When I do spinning, I also do upper body exercises also applies when I run, I never work lower body and go for a run, because I saturate my legs with too much effort.

This week I was hoping to do these activities at least 2 times; but it has gotten so complicated that I have not been able to accomplish as I should.

I'm keeping my motivation level at the sweet spot so I don't slack off on training and creating content about these activities. It's a pretty heavy pace for me that I do a lot of things and also have responsibilities on a daily basis; but it gets the job done because it brings us benefits 💪.

Training brings me back little by little to who I was, it fills me with strength to continue on the path of what I want.

This week problems that stopped me, next week will be much better for my weekly training planning.

I'm inspired by EnmyMind every day 🥳

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