Entrenamiento del Día para Hive Run
El mes de diciembre va corriendo y yo también corro para entrenar en estos días; aunque algunos lugares están bastante tranquilos, ejemplo de ello es el gimnasio; estos días hemos entrenado muy solos.
Yo sigo enfocada en mis entrenamientos de correr, no olvido mi motivación que mantienen mis ganas de correr. Aunque muchas veces me cuestiono porque no entreno lo suficiente como debería.
Recuerda:
Si te gusta correr, ese contenido lo puedes llevar a la comunidad que une dos pasiones: correr y Hive.
https://peakd.com/c/hive-148416/created
Están invitados a ser parte de este movimiento que crece y que se apodera de los corazones.
Hive Run es un movimiento motivador, porque el equipo y su modo de ser es lo que permite estos logros.
Si no sabes de qué trata HiveRun aquí la presentación del proyecto siempre menciono la presentación a fin que más hivers se unan a este movimiento que está poderoso.
Mis estadísticas
| Día | Km | Tiempo | Ritmo |
|---|---|---|---|
| 10km Carrera por la Tierra | 10 | 1:25:27 | |
| Lunes | 5.11 | 36.26 m | |
| Miércoles | 4.65 | 32 m | |
| Viernes | 5.09 | 35 m | |
| Sábado | 7 | 52' m | |
| Martes - 29 Agosto | 5.21 | 41' 28 m | |
| Sábado - 02 Septiembre | 7.07 | 55' m | |
| Lunes - 04 Septiembre | 5.03 | 35:03' m | |
| Jueves- 07 septiembre | 5.06 | 32 m | |
| Sábado HiveRun - 10 Septiembre | 5.07 | 37' m | |
| Lunes - 18 Septiembre | 5.07 | 36:40' m | |
| Miércoles - 20 Septiembre | 5.20 | 38' 28 | |
| Domingo 10km Mintur | 10 | 1:12:59 | |
| Domingo 02 Oct - 10km CCS ROCK | 10 | 1:20:59 | |
| Sábado HiveRun - 14 Octubre | 38' m | ||
| Martes - 17 Octubre | 5.01 | 39' 46 m | |
| Jueves - 19 Oct. | 5.06 | 37'39 m | |
| Sábado HiveRun - 21 Octubre | 5.05 | 37'06 m | |
| Viernes - 03 Noviembre | 5.00 | 36'49 | 7.21 |
| Miércoles - 08 Noviembre | 5.00 | 36' 06 | 7.13 |
| Sábado HiveRun - 12 Noviembre | 6.37 | 2.h19m | |
| Jueves - 15 Noviembre | 4.00 | 28'21 | 7.05 |
| Martes - 21 Noviembre | 4.09 | 28’ 35 m | 7.09 |
| Jueves - 23 Noviembre | 3.00 | 20’56 m | 6.59 |
| Domingo 10km | 10 | 1:15:07 | 7.17 |
| Viernes - 01 Diciembre | 3.00 | 21'44 | 7.15 |
| Sábado HiveRun - 2 Diciembre | 4 | 32m | 8.04 |
| Lunes- 12 Diciembre | 3 | 20’,25 m | 6.48 |
| Viernes - 15 Diciembre | 4.50 | 30'15 | 6.43 |
Aquí puedes ver cómo registro mis entrenamientos:
https://strava.app.link/2TASydEczFb
Hoy realicé ejercicios en la parte superior porque estaba decidida a correr. Estuvo muy bien el trabajo de hoy con pesas y los anteriores, porque corrí sin ninguna novedad.
Feliz porque todo mejora, la mejorar los tiempos se nota la evolución 🥳
Ya mentalizado para los próximos entrenamientos 😍
Te invito a ver mi cuenta enmymente para que conozcas más de Hive
Translation: deepl.com/es/translator
English
The month of December is running and I also run to train these days; although some places are quite quiet, an example of this is the gym; these days we have trained very alone.
I am still focused on my running training, I don't forget my motivation that keeps my desire to run. Although many times I question myself why I don't train enough as I should.
Remember:
If you like running you can take this content to the community that unites two passions: running and Hive.:
https://peakd.com/c/hive-148416/created
You are invited to be part of this movement that grows and takes hold of hearts.
Hive Run is a motivating movement, because the team and its way of being is what allows these achievements.
If you don't know what HiveRun is all about here the presentation of the project I always mention the presentation so that more hivers join this powerful movement.
My stats
| Day | Km | Time | Ritmo |
|---|---|---|---|
| 10km Race for the Earth | 10 | 1:25:27 | |
| Monday | 5.11 | 36.26 m | |
| Wednesday | 4.65 | 32 m | |
| Friday | 5.09 | 35 m | |
| Saturday | 7 | 52' m | |
| Tuesday - 29 August | 5.21 | 41' 28 m | |
| Saturday - 02 September | 7.07 | 55' m | |
| Monday - 04 September | 5.03 | 35:03' m | |
| Thursday - 07 September | 5.06 | 32 m | |
| Saturday HiveRun - 10 September | 5.07 | 37' m | |
| Monday - 18 September | 5.07 | 36:40' m | |
| Wednesday - 20 September | 5.20 | 38' 28 | |
| Sunday 10km Mintur | 10 | 1:12:59 | |
| Sunday 02 October -10km CCS ROCK | 10 | 1:20:59 | |
| Saturday HiveRun - 10 September | 38' m | ||
| Tuesday - 17 October | 5.01 | 39' 46 m | |
| Thursday - 19 Oct. | 5.06 | 37'39 m | |
| Saturday HiveRun - 21 October | 5.05 | 37'06 m | |
| Friday - 03 November | 5.00 | 36'49 | 7.21 |
| Wednesday - 08 November | 5.00 | 36' 06 | 7.13 |
| Saturday HiveRun - November 12 | 6.37 | 2.h19m | |
| Thursday - 15 November | 4.00 | 28'21 | 7.05 |
| Tuesday - November 21 | 4.09 | 28' 35 m | 7.09 |
| Thursday - 23 November | 3.00 | 20’56 m | 6.59 |
| Sunday 10km | 10 | 1:15:07 | 7.17. |
| Friday - 01 December | 3.00 | 21'44 | 7.15 |
| Saturday HiveRun - 2 December | 4 | 32m | 8.04 |
| Friday - December 15 | 4.50 | 30'15 | 6.43 |
Here you can see how I record my workouts:
https://strava.app.link/2TASydEczFb
Today I did upper body workouts because I was determined to run. It was very good today's work with weights and the previous ones, because I ran without anything new.
Happy because everything is improving, improving the times you can notice the evolution 🥳.
Already psyched for the next training 😍.
I invite you to check out my account @enmymente to learn more about Hive.
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Felicidades mi bella, mantienes el ritmo de tus entrenamientos, eso está genial, ya tienes un ritmo promedio de 6:43, continúa con ese entusiasmo, vamos por más kilómetros, saludos
Holaaa muchas gracias... seguimos trabajando para sumas más kilómetros 🥳🥳🥳
Así es, más nada
Creo que uno de los factores para mantener nuestros entrenamientos, son las metas a largo y corto plazo que nos ponemos. Es muy importante, una meta alta (Ejemplo: Correr la maratón de Caracas) y otras a corto plazo, que te mantendrá enfocada.
Saludos, amiga.
Seguimos 🥳🥳🥳 muchas gracias, espero poder seguir desarrollando capacidades para llegar a un podio 🤣
Una vez, un amigo runner, me dijo, "No siempre hice podios, pero cruce todas las metas" y creo que por ahí va la canción amiga. Nosotros debemos contentarnos, con llegar a la meta y disfrutar del proceso.
Saludos amiga.
Muchas felicidades mantienes la constancia y motivación. Es un reto!
Siiii, es la receta para sumar en nuestras vidas 🥳
En estos dias de diciembre amiga @enmy @enmymente tambien debemos correr, pues consumimos alimentos y bebidas, más de lo normal, aunque digamos que no, siempre tenemos sobrepeso, por eso estoy muy de acuerdo con usted, no paremos en caminar, trotar, correr y hacer nuestras prácticas de ejercicios. Gracias por alertarnos, para no llegar al mes de enero con sobrepeso. Éxitos.
Sii esta época se nos hace muy fácil subir de peso, hacer cardio ayuda bastante en ese control 💪💪
Nosotros mi gran amiga @enmy que hacemos fitness o yoga, debemos aplicar la frase "cuidado con el consumo de grasa" , en tal caso, no olvidarnos de nuestras acciones corporales, para liberarlas. Éxitos.
Epale Enmy estas activa!! Ese gimnasio se ve calidad con todas esas maquinas para entrenar, deberias hacer un video dandole fuerte a cada maquina 😎
Esta semana trotare nuevamente, la que paso no pude hacerlo pero definitivamente a mi cuerpo le hace falta.
Otra cosa, note que no seguiste en la campaña de Zealy. Ya estamos en la recta final, aun puedes animarte y quedar entre los primeros. Me imagino que viste el post de recompensas, aqui te lo paso de igual forma.
https://peakd.com/hive-167922/@anomadsoul/hive-marketing-campaign-december-reward-pool-distribution
Holaaa! Gracias,valoro tu mensaje 🥳🥳🥳.
He tenido unas semanas complicadas, ya todo esta en su lugar pero me descontrolé el reto zelay 💪 voy a darle una vuelta a ver que puedo hacer.
Lo otro, pues si, ese gimnasio es muy bonito y solo usarlo me cuesta 10$ creo que es un regalo, creo que no hay otro gimnasio en caracas de esa calidad en ese precio. Sobre hacer videos, también tienes razón, pero debo idear una estrategia donde que pueda hacerlo y no me consuma tanto tiempo.
Gracias 🥳🥳 hay que seguir contra viento y marea porque quiero llegar a 15k HP 🥳🥳🥳