Como cada lunes inicio la semana con las actividades del gimnasio. Trato en lo posible de asistir a mis entrenamientos. Parte importante de mi vida diaria porque ejercitarme me permite llevar una mejor calidad de vida.

La mejor recomendación para la salud es hacer ejercicios, aunque muchos lo digan solo se creerá cuando se viva. Se siente una vida renovada.

Hoy hice un poco de piernas, de acuerdo a mi planificación, corrí el sábado descansé el día domingo y hoy tensión en las piernas con un poco de fuerza. Estuvo perfecto el entrenamiento, mis músculos necesitaban esa tensión.

La rutina estuvo enfocada en usar las máquinas y pocos ejercicios con pesa.
Hoy no grabé videos, espero los próximos días hacer nuevas tomas para el video deportivo de la semana.

La meta es mantener el entrenamiento, poco o mucho es elemental hacerlo.

Estoy logrando dormir a las 23:00 hrs, todavía considero que no es el horario ideal. Tengo que ir descansando más temprano y progresivamente mejorando. Es un entrenamiento.

Mis fotos de hoy es parte de mi que hacer en el gimnasio.

El momento de hacer algo por nosotros es ahora, solo debemos tomar la decisión, no es sencillo levantarse a las 5 de la mañana y salir de nuestra cama caliente, tampoco es fácil caminar al carro y manejar hasta el gimnasio; pero vale la pena hacerlo, tengo la recompensa más importante: “satisfacción”. Lo hice, lo logré y avancé un paso más allá de mi mente para lograr el objetivo del día. Por mi y para mi.

No hay receta mágica sólo es decidir desde el amor propio 🥳

Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳

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Translation: deepl.com/es/translator

English

Like every Monday I start the week with gym activities. I try as much as possible to attend my workouts. It is an important part of my daily life because exercising allows me to have a better quality of life.

The best recommendation for health is to exercise, although many people say it, you will only believe it when you live it. You feel a renewed life.

Today I did a little leg work, according to my planning, I ran on Saturday, rested on Sunday and today I did some leg tension with a little strength. It was a perfect workout, my muscles needed that tension.

The routine was focused on using the machines and few exercises with weights.
Today I didn't record videos, I hope the next few days to make new shots for the sports video of the week.

The goal is to keep up the training, little or a lot is elementary to do it.

I am managing to sleep at 23:00 hrs, I still consider that it is not the ideal time. I have to rest earlier and progressively improve. It is training.

My photos today is part of my what to do in the gym.

The time to do something for us is now, we just have to make the decision, it is not easy to get up at 5 am and get out of our warm bed, it is not easy to walk to the car and drive to the gym; but it is worth doing it, I have the most important reward: "satisfaction". I did it, I made it, and I moved one step further in my mind to achieve the goal of the day. By me and for me.

There is no magic recipe, it's just a matter of deciding based on self-love 🥳

I'm inspired by EnmyMind every day 🥳

Don't forget to visit @enmymente to learn more about Hive.

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