Hoy hice una sesión de spinning, como cada día me entrego al menos una hora y media de entrenamiento; para hoy decidí entrenar y añadir cardio, pero esta vez con bicicleta.

En el grupo de entrenamiento de las mañanas en el gimnasio tenemos una compañera que es instructora de spinning, nosotros tenemos una sala en el gimnasio así que solo nos hace falta la instructora. Pero nuestra compañera de entrenamiento nos regala al menos una vez a la semana una clase de mínimo 20 minutos.

Así fue hoy, llegué bien temprano y me dediqué en hacer un poco de piernas, me correspondía hoy así que no perdí tiempo. Tomé fotos pero hay momentos que se me complica justo tomar lo que hago. Pero si, completé mi rutina. Luego a las 7:00 am mi compañera nos invitó a la sesión de cardio. Me pareció ideal para mantener mi entrenamiento diario de cardio.

El spinning empezó ligero, me gusta como lleva la clase nuestra compañera, ella nos comentó que serían solo 20 minutos; al estar en el calor del entrenamiento yo decidí llegar a los 30 minutos de la jornada en bicicleta.

Me gusta cada vez más hacer spinning, para hacer cardio y mantener activa la resistencia. Estoy haciendo hábito sudar al terminar mis entrenamiento de fuerza. Hoy noté que mis piernas se están moldeando 😍 eso me gusta.

Mis Fotos de hoy me gustan mucho, me encantan cómo quedan las fotos en esa sala, la luz tenue y los pequeños tonos de colores hacen unas bonitas fotos.

Me Inspiro EnmyMente 😍 cada día..

Translation: deepl.com/es/translator

English

Today I did a spinning session, as every day I give myself at least an hour and a half of training; for today I decided to train and add cardio, but this time with bike.

In the morning training group at the gym we have a partner who is a spinning instructor, we have a room in the gym so we only need the instructor. But our training partner gives us at least once a week a class of at least 20 minutes.

So it was today, I arrived very early and I dedicated myself to do some legs, it was my turn today so I didn't waste any time. I took pictures but there are times when it's hard for me to just take what I'm doing. But yes, I completed my routine. Then at 7:00 am my partner invited us to the cardio session. It seemed ideal for me to keep up my daily cardio workout.

The spinning started off light, I like how our partner runs the class, she commented that it would only be 20 minutes; being in the heat of the workout I decided to get in 30 minutes of the day on the bike.

I like spinning more and more, to do cardio and keep my endurance active. I am making it a habit to sweat at the end of my strength training. Today I noticed that my legs are shaping up 😍 I like that.

My Photos today I really like, I love how the photos look in that room, the dim light and the little shades of colors make for some nice photos.

I'm Inspired EnmyMind 😍 Every Day

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