Para correr se necesitan muchas cosas pero lo primero es tener determinación, estar convencido que sí lo quieres hacer y que estás buscando el camino del disfrute, donde cada paso que des será de distracción y de satisfacción. De esa manera lo veo yo que apenas tengo 10 meses corriendo y pronto 11 meses. Sigo pensando que es poco tiempo.🤣

La verdad es que le dedico poco tiempo a correr, a entrenar por diversas situaciones. Pero aún así he logrado llegar a un nivel aceptable, según los números de registro. Seguro hay mejores que los míos, pero los míos tienen mi historia y lo hacen especial.

Sigo entrenando para mejorar este camino que comencé.

Mis entrenamientos van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:

Comunidad

Presentación del proyecto

Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.

Mis registros de entrenamientos

Enero
Fecha	Distancia	Tiempo	Ritmo
Miércoles 12 - Gimnasio	3.10	23 m	7:25
Lunes 15 - Gimnasio	5.01	43.15 m	8.39
Miércoles 17 - Gimnasio	6.18	49.06 m	7:55
Sábado 20 - Hive Run	10	1.27 m	8.32
Miércoles 24 - Gimnasio	9	1:10 m	7.47
Sábado 28 - Hive Run	12	1.43 m	8.39
Lunes 29 - Gimnasio	5.40	36.49 m	6.49
Miércoles 31 - Gimnasio	10.10	1.14.58 m	7.25
Febrero
Sábado 04 - Hive Run	21	2.59	8.11
Martes 07 - Gimnasio	3	21.07	7.02
Jueves 08 - Gimnasio	4.1	27.09	6.37
Sábado 10 - Hive Run	9.9	1.14.20	7.26
Domingo 18 - 4 Elementos	10	1.12.59	7.39
Martes 20 - Gimnasio	5	36.03	7.02

Ayer corrí; pero tengo muchas ocupaciones y no logré publicar, mi cabeza no se calmaba, así que decidí no escribir y dejarlo para hoy. Corrí 5 km en el gimnasio en un solo ritmo, lo que me contenta porque quiere decir que mi resistencia está aumentando.

Luego hoy hice spinning además un poquito se ejercicios de pierna, para ayudar a fortalecer mis músculos y que son importantes para las carreras

Mi link de estaba donde llevo el control
https://strava.app.link/d8K1fcJsoHb

Resumen 2023 de la algunos entrenamientos de 5km y 10km:

Día	Km	Tiempo	Ritmo
10km Carrera por la Tierra	10	1:25:27
Lunes	5.11	36.26 m
Viernes	5.09	35 m
Sábado	7	52' m
Domingo 02 Oct - 10km CCS ROCK	10	1:20:59
Martes - 17 Octubre	5.01	39' 46 m
Jueves - 19 Oct.	5.06	37'39 m
Domingo 10km	10	1:15:07	7.17

Estoy muy contenta porque estoy en otra fase de entrenamientos, de exigirme un poco más y a su vez motivarme a seguir dando un paso adelanto

Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳

No te olvides de visitar @enmymente para que conozcas más de Hive Blockchain

Translation: deepl.com/es/translator

English

To run you need many things but the first thing is to have determination, to be convinced that you want to do it and that you are looking for the path of enjoyment, where every step you take will be of distraction and satisfaction. That's the way I see it, I've only been running for 10 months and soon 11 months. I still think it's a short time 🤣.

The truth is that I dedicate little time to running, to training due to various situations. But I've still managed to reach an acceptable level, according to the record numbers. Sure there are better than mine, but mine have my story and make it special.

I keep training to improve this path I started.

My workouts go hand in hand with Hive Run, if you don't know what this sport movement is about I leave you this information that will surely help you to be part of it:

Community

Project presentation

You are invited to be part of this motivational movement.

My training records

January
Date	Distance	Time	Pace	Pace
Wednesday 24 - Gym	3.10	23 m	7:25
Monday 15 - Gym	5.01	43.15 m	8.39
Wednesday 17 - Gym	6.18	49.06 m	7:55
Saturday 20 - Hive Run	10	1.27 m	8.32
Wednesday 24 - Gym	9	1:10 m	7.47
Saturday 28 - Hive Run	12	1.43 m	8.39
Wednesday 31 - Gym	10.10	1.14.58 m	7.25
Saturday 04 - Hive Run	21	2.59	8.11
Tuesday 07 - Gym 3	3	21.07	7.02
Thursday 08 - Gym	4.1	27.09	6.37
Saturday 10 - Hive Run	9.9	1.14.20	7.26
Sunday 18 - 4 Elements	10	1.12.59	7.39
Tuesday 20 - Gym	5	36.03	7.02

Yesterday I ran; but I have a lot to do and I didn't manage to post, my head wouldn't calm down, so I decided not to write and leave it for today. I ran 5 km at the gym in one pace, which makes me happy because it means that my endurance is increasing.

Then today I did spinning plus a little bit of leg exercises, to help strengthen my muscles which are important for the races.

Here my strava log:
https://strava.app.link/d8K1fcJsoHb

Summary 2023 of the some 5km and 10km workouts:

Day	Km	Time	Pace
10km Run for the Land	10	1:25:27
Monday	5.11	36.26 m
Friday	5.09	35 m
Saturday	7	52' m
Sunday 02 Oct - 10km CCS ROCK	10	1:20:59
Tuesday - 17 Oct.	5.01	39' 46 m
Thursday - 19 Oct	5.06	37' 39 m
Sunday 10km	10	10	1:15:07	7.17
Monday 15 - Gym	5.40	36.49 m	6.49

.
I am very happy because I am in another phase of training, of demanding myself a little more and at the same time motivating myself to continue taking a step forward.

I'm inspired by EnmyMind every day 🥳

Don't forget to visit @enmymente to learn more about Hive.

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