¿Por qué es útil correr? Toda buena acción es recompensada [versión Es-En]

Se sabe que la actividad física es provechosa para el equilibrio tanto físico como mental. Una de mis mejores maneras de resolver conflictos internos y afrontar vientos contrarios de la vida es practicar deporte o salir a trotar. realmente me funciona, sin tener que esforzarme demasiado. Así que puedes experimentar y salir a correr!

Durante el tiempo que pasas corriendo, las posibles dificultades que aparecen y que molestan con frecuencia sufren una transformación en tu mente, y cuando llegas al final de la meta, ya casi no importan o la miras desde una óptica diferente.

Por experiencia propia recuerdo que se me presentó una dificultad con el auto justamente cuando más lo necesitaba, quise perder los estribos y respiré profundo y me acordé de la convocatoria de los chicos de #hiverun y dije me pondré las zapatillas y saldré a correr un rato. Cuando regresé me di cuenta que mi afán y ansiedad habían desaparecido.

A veces me pregunto, cuál es el momento del día más adecuado para hacer ejercicio. Correr por la mañana me encanta, porque vivo en una zona de abundante vegetación, especialmente en la naturaleza, puedo vigorizar física y mentalmente el cuerpo cuando ha estado apagado por el descanso nocturno. Siempre le digo a los chicos: vamos a tratar de correr siempre temprano! Bueno es difícil coincidir por las distintas obligaciones de cada quien, pero sería genial.

He descubierto que correr también aumenta la confianza en mi mismo, ya que la satisfacción que experimento al completar mi entrenamiento afectan positivamente mi autoimagen. Y eso es algo que realmente se necesita en una época como ésta, donde todo se basa en el rendimiento.

Entonces, en resumen, debes preparar tu mente y crear un plan de entrenamiento. Las recompensas son gratificantes, quedarás muy satisfecho con tu desempeño y esperarás con ansias el próximo running.

Aunque apenas estoy comenzando, más de un mes, menos de dos, pero he tenido que afrontar la fase de adaptación una y otra vez. Los primeros pasos siempre serán difíciles jaja y lamentablemente, esto no se puede evitar. Los momentos gratificantes hay que ganarlos con el sudor de la frente. Si lo piensas bien, esto también se aplica a todos los demás aspectos de la vida. La verdadera satisfacción siempre proviene del cumplimiento del trabajo bien hecho. Lo mismo ocurre con correr.

Entonces no le des más vuelta al asunto, se feliz, divierte y ponte las zapatillas para correr.

ENGLISH VERSION

It is known that physical activity is beneficial for both physical and mental balance. One of my best ways to resolve internal conflicts and face life's contrary winds is to play sports or go jogging. It really works for me, without having to try too hard. So you can experiment and go running!

During the time you spend running, the possible difficulties that appear and that frequently bother you undergo a transformation in your mind, and when you reach the end of the goal, they almost no longer matter or you look at it from a different perspective.

From my own experience I remember that I had a problem with the car just when I needed it most, I wanted to lose my temper and I took a deep breath and I remembered the call from the #hiverun guys and I said I'll put on my sneakers and go out for a run . When I returned I realized that my eagerness and anxiety had disappeared.

Sometimes I wonder what is the best time of day to exercise. I love running in the morning, because I live in an area with abundant vegetation, especially in nature, I can physically and mentally invigorate the body when it has been off from a night's rest. I always tell the kids: let's always try to run early! Well, it's difficult to agree because of everyone's different obligations, but it would be great.

I have found that running also increases my self-confidence, as the satisfaction I experience upon completing my workout positively affects my self-image. And that's something that's really needed in a time like this, where everything is based on performance.

So, in summary, you need to prepare your mind and create a training plan. The rewards are rewarding, you will be very satisfied with your performance and you will look forward to the next run.

Although I am just starting, more than a month, less than two, but I have had to face the adaptation phase again and again. The first steps will always be difficult haha and unfortunately, this cannot be avoided. Rewarding moments must be earned with the sweat of your brow. If you think about it, this also applies to all other aspects of life. True satisfaction always comes from completing a job well done. The same goes for running.

So don't think about it anymore, be happy, have fun and put on your running shoes.

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