Hola a todos mis amigos de @fulldeportes. Hoy muy contenta compartiendo lo que fué un día de intensidad en el Gym y es que se unieron dos instructores en una mega clase de ejercicios y aerobics. Clase que realicé de comienzo a fin con bastante ganas. La verdad que hacía tiempo que no sudaba tanto. En ese sentido, mi entrenador me sugirió dejar los ejercicios con pesas para mañana viernes.

Les cuento que en el Gym los entrenadores, usuarios y deportistas que asisten son como una familia. Las clases en este gimnasio son fantásticas y profesionales. En cada clase se nota el esmero de los entrenadores, quienes explican con atención los diferentes ejercicios y actividades que se van a ejecutar. Asimismo, estas son variadas, dinámicas y motivadoras.

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Hello to all my friends from @fulldeportes. Today very happy to share what was a day of intensity in the Gym and that is that two instructors joined me in a mega class of exercises and aerobics. Class that I did from start to finish with great enthusiasm. It had been a long time since I had sweated so much. In that sense, my trainer suggested me to leave the exercises with weights for tomorrow, Friday.

I would like to tell you that in the Gym the trainers, users and athletes who attend are like a family. The classes at this gym are fantastic and professional. In each class you notice the care of the trainers, who carefully explain the different exercises and activities to be performed. They are also varied, dynamic and motivating.

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En este orden de ideas, cada semana y con anticipación se define una temática que incluye entre otras cosas el color del atuendo deportivo, como por ejemplo se sugiere llevar colores llamativos o en su defecto se define un color. En esta oportunidad y con motivo a la celebración de carnaval, se sugirió llevar un antifas para la clase de hoy. Me animé a comprar uno para usarlo durante las actividades a fin de estar en armonía con el resto de las participantes y compañeras del Gym.

Son muchos los factores que le dieron a la clase el dinamismo y entusiasmo. Entre ellos, la participantes; en su mayoría fueron mujeres, todas con su outfit negro y antifas. La música seleccionada para ésta super clase fué otro elemento que le agregó valor e hicieron que las exigencias de los movimientos, ejercicios y secuencias se ejecutaran de manera divertida y al ritmo de la música.

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In this order of ideas, each week and in advance a theme is defined, which includes among other things, the color of the sports attire, for example, it is suggested to wear bright colors or, failing that, a color is defined. On this occasion and because of the carnival celebration it was suggested to wear a mask for today's class. I decided to buy one to wear during the activities and to be in harmony with the rest of the participants and classmates of the Gym.

Many factors gave the class dynamism and enthusiasm. Among them were the participants; most of them were women, all of them with their black outfit and masks. The music selected for this super class was another element that added value and made the demands of the movements, exercises and sequences were executed in a fun way and to the rhythm of the music.

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En cada clase se graban videos y al final las fotos grupales que no pueden faltar. Me encantó este día, disfruté, ejercité mi cuerpo con intensidad y viví una experiencia que les confieso me incentiva a seguir participando en este Centro Fitness y a continuar con la meta de la búsqueda del bienestar. La salud física y mental van de la mano. ¿ Y quién no va a ser felíz y tener buena condición física ejercitando su cuerpo de ésta manera?

Cada clase es como asistir a un evento o celebración especial que se disfruta completamente con exigencias físicas que nos hacen sudar y que contribuyen a mejorar nuestra condición física. A pesar de estar poco tiempo en éste gimnasio me sentí con mucha energía, resistencia y condiciones. Es importante resaltar lo felíz que me hace asistir y ejercitarme en estas instalaciones o Centro Fitness.

Amigos de #hive hacer ejercicios de fuerza, clases dirigidas con profesionales capacitados, proporciona beneficios que desde el principio se empiezan a percibir. En mi caso, los ejercicios de fuerza los he ejecutado de forma suave, tomando en cuenta que este tipo de rutinas nunca las había realizado. Paso a paso iré incorporando más ejercicios con pesas y compartiendo los resultados con todos ustedes. Un placer estar en mi querida comunidad.

¿Ustedes qué esperan para incorpar el deporte en su vida?

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In each class videos are recorded and at the end the group photos that can not miss. I loved this day, I enjoyed it, I exercised my body with intensity and I lived an experience that I confess encourages me to continue participating in this Fitness Center and to continue with the goal of the search for wellness. Physical and mental health go hand in hand. ***And who wouldn't be happy and in good physical condition exercising their body in this way?

Each class is like attending a special event or celebration that is thoroughly enjoyed with physical demands that make us sweat and contribute to improving our physical condition. Even though I was only there for a short time, I felt very energetic, endurance and conditioned. It is important to highlight how happy it makes me to attend and exercise in these facilities or Fitness Center.

Friends #hive do strength exercises, directed classes with trained professionals, provides benefits that from the beginning you begin to perceive. In my case, I have executed the strength exercises in a gentle way, taking into account that I had never done this type of routines before. Step by step I will incorporate more exercises with weights and share the results with all of you. A pleasure to be in my dear community.

What are you waiting for to incorporate sport in your life?

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Fotografías por @elamaria// Photographs by @elamaria

Fotografías y collage editadas en GridArt por @elamaria// Photographs edited in GridArt

Fotografía de Portada editada en CANVA

Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Samsung Galaxy A14//Photos taken from my Redmi 9A phone.

Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl