🚶‍♀️🚶‍♂️Retomando las caminatas en la Perimetral de Cumaná.🚶‍♂️🚶‍♀️ [Esp][Eng]

Hola a todos en mi querida y respetada comunidad @fulldeportes. Es un motivo de alegría compartir con todos ustedes mis actividades deportivas y como siempre mantenerme activa ejercitándome.

Hace dos meses que me retiré temporalmente del Gym, debido a que surgieron situaciones familiares prioritarias en relación a los recursos económicos. Sin embargo, no he dejado de ejercitar mi cuerpo, en mi casa realizo estiramientos, algunos ejercicios como sentadillas y bailo en ocasiones. Adicionalmente, en mis diligencias, la mayoría de las veces las hago caminando.

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Hello to everyone in my dear and respected community @fulldeportes. It is a joy to share with all of you my sports activities and as always keep me active exercising.

Two months ago I temporarily retired from the Gym, due to family situations arose priority in relation to economic resources. However, I have not stopped exercising my body, at home I do stretching, some exercises such as squats and dance on occasion. Additionally, in my errands, most of the time I walk.

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Les cuento que ayer estaba contenta, porque logré recuperarme de un malestar relacionado a una muela. Cuyo pronóstico era sacarla. Pero no fue así, la muela estaba en buenas condiciones y además el doctor puso todo su esfuerzo y empeño. Motivo para estar felíz. Adicionalmente a mi pareja Julito; quién está en un tratamiento para la próstata, en su chequeo de ayer, el médico lo encontró muy bien y con buenos resultados.

Por estas razones, decidimos retomar nuestras caminatas en las tardes . Es algo que veniamos haciendo desde hacía algún tiempo, pero por las razones de salud de Julito, dejamos de practicar juntos. Ayer fuimos muy contentos a caminar por la Av. Perimetral de Cumaná. Amigos no saben lo bien que me sentí hacer este recorrido por tan espectacular lugar.

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I tell you that yesterday I was happy, because I managed to recover from a discomfort related to a tooth. The prognosis was to take it out. But it was not like that, the tooth was in good condition and also the doctor put all his effort and effort. Reason to be happy. In addition to my partner Julito, who is undergoing treatment for his prostate, in his check-up yesterday, the doctor found him very well and with good results.

For these reasons, we decided to resume our afternoon walks. It is something we had been doing for some time, but due to Julito's health reasons, we stopped practicing together. Yesterday we were very happy to go for a walk along the Perimetral Avenue of Cumaná. Friends, you don't know how good it felt to walk through such a spectacular place.

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Caminé a paso más lento que de costumbre, por tratar de ir al paso de Julito. Algunas veces me adelantaba y otras me atrasaba, ya que quería tomar fotos de este gran día. Un día muy soleado, hacía brisa y el sol muy radiante. En el trayecto muchas personas caminando y trotando, personas ejercitándose con sus mascotas. Me encantó este día tan fantástico por todas las noticias positivas, mejor actitud y el contacto con la naturaleza.

En esta ocasión, sugeri a Julito que llegaramos al Monumento en el carro y así emprender desde allí la caminata. Este fué el punto de referencia. El se llevó su cronómetro y calculamos desde el Monumento 20 minutos y desde allí devolvernos para hacer un total de 40 minutos. Así lo hicimos, el trayecto y recorrido muy placentero y agradable. Adicionalmente, iremos incrementando nuestra frecuencia, el tiempo de la caminata y el paso, a medida que nuestro cuerpo vaya adaptando a las nuevas exigencias.

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I walked at a slower pace than usual, trying to keep up with Julito. Sometimes I was ahead and sometimes I was behind, as I wanted to take pictures of this great day. A very sunny day, it was breezy and the sun was shining brightly. On the way many people walking and jogging, people exercising with their pets. I loved this fantastic day because of all the positive news, better attitude and contact with nature.

On this occasion, I suggested to Julito that we get to the monument in the car and start the walk from there. This was the reference point. He took his stopwatch with him and we calculated 20 minutes from the monument and from there we would return for a total of 40 minutes. So we did, the journey and the walk was very pleasant and enjoyable. Additionally, we will be increasing our frequency, the time of the walk and the pace, as our body adapts to the new demands.

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Caminar es lo máximo y es lo que los doctores recomiendan para complementar algunas terapias, como es el caso de Julito parte de su tratamiento médico. Creo que caminar no es un complemento, sino la mejor y más económica manera de mantenerse saludable. Mas aún disfrutar al aire libre y en un espacio natural como éste que tenemos en Cumaná. Sí todavía no has comenzado a ejercitarte, te invito y vamos juntos a caminar. Es salud y felicidad.

Que tengan un hermoso y felíz viernes.

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Walking is the best and it is what doctors recommend to complement some therapies, as in Julito's case as part of his medical treatment. I believe that walking is not a complement, but the best and most economical way to stay healthy. Even more so to enjoy the outdoors and in a natural space like this one we have in Cumana. If you have not yet begun to exercise, I invite you and let's walk together. It is health and happiness.

Have a beautiful and happy Friday.

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Fotografías por @elamaria// Photographs by @elamaria

Fotografías y collage editadas en GridArt por @elamaria// Photographs edited in GridArt

Fotografía de Portada editada en CANVA

Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Samsung Galaxy A14//Photos taken from my Redmi 9A phone.

Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl