✨️🚶‍♀️Caminata, movimiento y estiramientos. La ruta para el bienestar🚶‍♀️✨️.[Esp][Eng]

Hola a todos mis amigos de @fulldeportes. Es un gusto saludarlos y desearles mucha salud en este día martes. Mi semana comenzó con motivación y ánimo. Tal es así que acudí a la Av. Perimetral a caminar, activando mis energías, poniéndome en movimiento y también realizando estiramientos.

Ayer lunes, alrededor de las 5:00 p.m., fue la hora perfecta para iniciar la actividad física que más me gusta. Caminar es más que una disciplina deportiva; es un estilo de vida que aporta bienestar físico y mental. Contribuye a mejorar nuestro estado emocional y optimiza las condiciones del cuerpo.

En mi recorrido, como siempre, el paisaje y la belleza natural destacaron, al igual que las personas a quienes saludo y los nuevos personajes que cada día se suman a esta diversión y experiencia. Aunque la trayectoria fue la misma que en otras oportunidades, este día se tornó tranquilo y con colores azules muy apacibles, lo que me hizo sentir relajada y feliz.

Caminé al mismo ritmo que Julito, ya que tenía dos semanas sin caminar, y el tiempo pasó tan rápido que no nos dimos cuenta. La verdad es que sudé a pesar del paso más lento al que suelo caminar. Al final, realicé los estiramientos en el espacio del Sector Monumento. Estos momentos agradables y saludables son mis preferidos, y me hacen sentir satisfecha y agradecida por este día fantástico.

Es importante que podamos practicar de forma continua e ininterrumpida para ver a corto y mediano plazo los resultados y beneficios de caminar. La constancia en esta actividad no solo mejora nuestra salud física, sino que también fortalece nuestra mente y espíritu. Así que, ¡anímense a caminar y disfruten de cada paso.!

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English

Hello to all my friends from @fulldeportes. It's a pleasure to greet you and wish you good health on this Tuesday. My week started with motivation and encouragement. So much so that I went to the Perimetral Avenue to walk, activating my energies, getting moving and also stretching.

Yesterday, Monday, around 5:00 p.m., was the perfect time to start the physical activity I love the most. Walking is more than a sporting discipline; it is a lifestyle that brings physical and mental well-being. It contributes to improving our emotional state and optimises the condition of the body.

On my route, as always, the landscape and the natural beauty stood out, as did the people I met and the new people who every day join in this fun and experience. Although the trajectory was the same as on other occasions, this day was calm and with very peaceful blue colours, which made me feel relaxed and happy.

I walked at the same pace as Julito, as I hadn't walked for two weeks, and the time passed so quickly that we didn't notice. The truth is that I sweated despite the slower pace at which I usually walk. At the end, I stretched in the Monument Sector space. These pleasant and healthy moments are my favourite, and they make me feel satisfied and grateful for this fantastic day.

It is important that we can practice continuously and uninterruptedly to see in the short and medium term the results and benefits of walking. Consistency in this activity not only improves our physical health, but also strengthens our mind and spirit. So, take up walking and enjoy every step!.

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Fotografías por @elamaria// Photographs by @elamaria

Fotografías y collage editadas en GridArt por @elamaria// Photographs edited in GridArt

Fotografía de Portada editada en CANVA

Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Samsung Galaxy A14//Photos taken from my Redmi 9A phone.

Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl

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