Feliz domingo tengan todos, sin importar que te encuentres haciendo espero que tu fin de semana concluya de la mejor manera para que así puedas empezar con buen pie una nueva semana. Los fines de semana son utilizados para muchas cosas, algunos desempeñan distintas labores, bien sean del hogar o trabajo, también esta ese grupo de personas que salen y se divierten, a donde los lleve el viento como se suele decir 😂 y por ultimo aquellos que ven una esperanza par descansar luego de una semana agitada, sentados en un buen sillón disfrutando horas y horas de entretenimiento con películas o series.

! [English version] Happy Sunday to everyone, no matter what you are doing I hope your weekend ends in the best way so you can start a new week on the right foot. Weekends are used for many things, some perform different tasks, either at home or at work, there is also that group of people who go out and have fun, wherever the wind takes them as they say 😂 and finally those who see a hope to rest after a hectic week, sitting in a good chair enjoying hours and hours of entertainment with movies or series.

Todas las anteriores mencionadas vienen de maravilla, siempre y cuando se hagan moderadamente y no se vuelvan costumbre, en mi caso para los que tengan el interés de saber pues los fines de semana han cambiado un poco para mi, sobre todo los días sábado, en las ultimas semanas los días sábado he asistido a un parque que es muy concurrido en mi ciudad para realizar diversas actividades, esto en compañía de mi familia y otros miembros de la plataforma los cuales han hecho vida en esta comunidad y la razón por la cual coincidimos en tan relajante y llamativo escenario es para llevar a cabo la actividad del @hiverun, una por la cual he despertado cierta fascinación a medida que practico el running, esta es una actividad que sinceramente no ponía en practica desde mis años de secundaria y cuando jugaba mas al futbol para adquirir resistencia al correr.

! [English version] All of the above mentioned are wonderful, as long as they are done moderately and do not become a habit, in my case for those who have the interest to know because the weekends have changed a little for me, especially on Saturdays, in recent weeks on Saturdays I have attended a park that is very busy in my city to perform various activities, This in the company of my family and other members of the platform which have made life in this community and the reason why we coincide in such a relaxing and striking scenery is to carry out the activity of @hiverun, one for which I have awakened some fascination as I practice running, this is an activity that honestly did not put into practice since my high school years and when I played more soccer to acquire resistance to run.

Esto es prueba de que un simple incentivo es capaz de hacernos cambiar por completo nuestro estilo de vida, ya me encontraba haciendo ejercicios, pero esta seria como la cereza del pastel para darle un cierre perfecto a la semana de actividad física.

! [English version] This is proof that a simple incentive is capable of making us completely change our lifestyle, I was already exercising, but this would be like the cherry on the cake to give a perfect closure to the week of physical activity.

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Cada sábado junto a mi mamá @eveyese1312, mi papá @pepefernandez, las amigas @antoniarhuiz, @yeceniacarolina, @neilamarcano y su hijo @cjmorillo nos abocamos a realizar cada uno a su propio ritmo la actividad del running, por parte de mi familia apenas estamos iniciándonos, por lo cual vamos escalando en cuanto a nuestro desempeño. Por mi parte puedo decir que este sábado pasado me vi mucho mejor y esto me permitió subir el nivel, aumentando los kilómetros recorridos y a un ritmo mas acelerado, fueron 5km los recorridos por el grupo, me sorprendí a mi mismo al darme cuenta que me encontraba muy bien y de hecho me sentía capaz de dar mucho mas, sin embargo al finalizar el recorrido nos llevamos la mala noticia que al revisar la aplicación de Strava en nuestros teléfonos, nos percatamos que esta no había medido de forma correcta el gran trabajo que habíamos realizado, algunos tuvieron problemas con la señal telefónica y por ende la medición no fue la correcta, para otros el problema fue la conexión de la ubicación, midiendo solo el tiempo mas no los km.

! [English version] Every Saturday with my mom @eveyese1312, my dad @pepepefernandez, my friends @antoniarhuiz, @yeceniacarolina, @neilamarcano and her son @cjmorillo we do running at our own pace, my family is just starting, so we are climbing in terms of our performance. For my part I can say that this past Saturday I looked much better and this allowed me to raise the level, increasing the kilometers traveled and at a faster pace, were 5km traveled by the group, I was surprised myself to realize that I was very well and in fact I felt capable of giving much more, However at the end of the tour we got the bad news that when we checked the Strava application on our phones, we realized that this had not measured correctly the great work we had done, some had problems with the phone signal and therefore the measurement was not correct, for others the problem was the connection of the location, measuring only the time but not the km.

Sabemos los números de dicho recorrido ya que la ruta es de aproximadamente 1km y nosotros completamos 5 vueltas y media en un periodo de tiempo de casi 50 minutos. No les voy a mentir, esto nos desanimo por unos instantes, pero al transcurrir unos minutos esto hizo que nuestro espíritu deportivo nos llevara a demostrar que podíamos dar mas de lo que ya habíamos hecho, así que nos propusimos a entrenar velocidad corriendo en distancias cortas.

! [English version] We know the numbers of this route since the route is approximately 1km and we completed 5 and a half laps in a period of time of almost 50 minutes. I'm not going to lie to you, this discouraged us for a few moments, but after a few minutes this made our sportsmanship lead us to show that we could give more than we had already done, so we set out to train speed running in short distances.

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Luego de esto yo seguía un poco decepcionado, así que me propuse a darlo todo, un intento mas y medir mis limites, respire profundo he inicie u recorrido rápido de 0.81km en un tiempo decente de 5:25, no pensé que lo lograría y varias veces durante el recorrido quería abandonar, pero resistí y la satisfacción fue grande al llegar al punto de llegada y gracias a dios esta vez si se pudo hacer el registro de la actividad.

! [English version] After this I was still a little disappointed, so I decided to give it my all, one more try and measure my limits, I took a deep breath and started a fast ride of 0.81km in a decent time of 5:25, I did not think I would make it and several times during the ride I wanted to quit, but I resisted and the satisfaction was great to reach the finish point and thank God this time if I could make the record of the activity.

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A medida que vayan pasando los entrenamientos estoy seguro que seguiré demostrando mejoría hasta lograr llegar a un optimo desempeño digno de mis colegas de comunidad y actividad #hiverun, son grandes personas con mucho talento los que desempeñan esta interesante actividad, así que no me puedo quedar atrás.

! [English version] As the training sessions go by I am sure that I will continue to show improvement until I reach an optimal performance worthy of my colleagues in the community and #hiverun activity, they are great people with a lot of talent who play this interesting activity, so I can not be left behind.

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Esto es apenas el inicio, queda mucho camino por recorrer (nunca mejor dicho😅) por lo cual debo mantenerme fuerte mentalmente para que así mi cuerpo responda a su máxima capacidad. Ya estoy ansioso por la próxima sesión de entrenamiento, iré muy preparado para que nos los errores y obstáculos no se repitan, solo me queda despedirme deseando que el material audiovisual sea de su agrado, es un estilo que me caracteriza mucho, pero por los lineamientos a la hora de publicar, lo estaré complementando con un trabajo escrito para que así todos los compañeros de la plataforma puedan disfrutar, se motiven y quieran sumarse a esta gran familia, hasta otra oportunidad!!!.

! [English version] This is just the beginning, there is still a long way to go (never better said😅) so I must stay strong mentally so that my body responds to its maximum capacity. I am already anxious for the next training session, I will go very prepared so that the mistakes and obstacles are not repeated, I can only say goodbye wishing that the audiovisual material is to your liking, it is a style that characterizes me a lot, but by the guidelines when publishing, I will be complementing it with a written work so that all colleagues of the platform can enjoy, are motivated and want to join this great family, until another opportunity!!!.