Julho 7 2023: Meu Cartão de Relatório de Actifit.

E aí, galera! Hoje eu @dreloop07, vim compartilhar com vocês o relatório dos exercícios que mandei ver hoje. Foi um dia puxado, mas consegui me dedicar à musculação, corrida e levantamento de peso. Bora conferir como foi?
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Comecei com a musculação, minha paixão de longa data. Hoje foquei nos grupos musculares superiores, mandando ver nos exercícios para peito, costas e ombros. Passei bons minutos naqueles aparelhos e com os pesos livres, sentindo aquele pump que só quem é amante da musculação conhece. Tenho certeza de que vou sentir esses músculos amanhã, mas valeu cada repetição!

Em seguida, parti para uma corridinha na esteira. Afinal, nada melhor do que uma boa dose de cardio para dar aquele gás extra, né? Acelerei o ritmo, deixei o suor escorrer e senti o meu corpo se mexendo em sintonia com a música que tocava no fone de ouvido. É incrível como a corrida me faz sentir vivo, superando meus limites a cada passada. Uma verdadeira terapia para a mente e para o corpo.

Por fim, cheguei na parte do levantamento de peso. Hoje decidi focar mais na força, então me concentrei nos exercícios compostos, como o agachamento, o levantamento terra e o supino reto. Sabe aquele sentimento de superação quando você consegue aumentar a carga e levantar mais peso do que antes? Foi exatamente o que senti hoje! É um desafio constante, mas é gratificante ver o progresso que venho fazendo.

Claro que não posso deixar de mencionar a importância de uma boa alimentação e descanso adequado para complementar os exercícios. Sem esses pilares, todo o esforço não seria tão efetivo. Então, estou cuidando da minha dieta, mantendo uma hidratação constante e garantindo boas horas de sono para dar o tempo necessário de recuperação ao meu corpo.

Bom, essa foi a minha jornada de exercícios hoje. Foi intenso, desafiador, mas ao mesmo tempo revigorante. Me sinto mais forte e motivado a continuar nesse ritmo. E vocês, como estão se saindo nos treinos? Não deixem de compartilhar suas experiências também. Vamos nos motivar e alcançar nossos objetivos juntos!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

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