Gegen den Verfall Tag 18

Morgenidylle in Familie

Mein Schwiegervater erklärt seiner Enkelin, wie man einen Fahrradreifen aufpumpt, geduldig, in aller Ruhe, obwohl er eigentlich schon lange unterwegs sein wollte.

Ich saß daneben an meinem Plastiktisch mit dem Laptop und dachte mir dabei, wie relaxed die Leute hier sind. Die Kleine, Abegel, ist vor ein paar Wochen 5 geworden und geht ab Juni in die Schule. Dabei hat sie vor ein paar Monaten noch kein Wort gesprochen, außer zu ihrer Oma. (Ihre Mutter arbeitet in Manila und kommt nur ein bis zweimal im Jahr hierher). jetzt redet sie wie ein Wasserfall und will alles wissen, redet mit mir sogar auf Englisch. Niemand hat sie gepuscht, niemand hat mit ihr geübt, niemand hat sie zu Kinderärzten gebracht und es scheint trotzdem zu funktionieren. Kann ich mir für Deutschland nicht vorstellen.

https://youtube.com/shorts/QPl4eHCcMrY?feature=share

Upgrade für meinen Spaziergang

12 Kilometer bei über 30 Grad und hügelig sind mir offensitlich nicht mehr genug. Ich habe gestern unterwegs überlegt, ob ich nur noch jeden zweiten Tag um den Berg gehe und den anderen Tag auf Umweg zum Strand und dort schwimmen gehe. Von der Entfernung ist es ungefähr gleich. In der Vergangenheit waren solche Überlegungen immer der Beginn vom Ende; ich fing an mich aus Langeweile zu verzetteln , nicht funktionierte mehr routiniert und die Motivation war weg.

Aber langweilig wird es schon etwas

Deshalb probier ich mal etwas Neues auf der Strecke.
Mein Ziel ist es ja abzunehmen und beweglicher zu werden, fitter zu werden. Und da gehören ein paar Grundübungen dazu. Sowas wie Liegestütz, Kniebeugen, alles fürn Bauch etc. Ich plane, jede Woche eine neue Übung einzubauen, mal sehen ob das so geht.

Und heute habe ich mit Liegestütze angefangen

Ich war sehr erfolgreich; ich habe zwei Liegestütze mehr gemacht als ich in der Zeit von Mai 1986 bis Gestern insgeamt gemacht habe:

https://youtube.com/shorts/eN1fFXBpYGo

Aber für 12 Kilometer ist es trotzdem etwas wenig, besonders, wenn man sie in drei Teile splitten will.
Deshalb fang ich erstmal mit Sätzen a 10 schrägen Liegestützen an, ein Satz an jeder Straßenkante mit diesen Betonblöcken, wenn die jeweilige Stelle nicht bewachsen ist. (Ich habe Respekt vor den hiesigen Schlangen)
Mal sehen , wie lange es dauert bis ich alle 9 Stellen mit je 10 Wiederholungen schaffe oder dies mir zu heftig wird. Heute war ich bei drei Sätzen platt. Diese Woche probiere ich und nächste Woche sollte es passen.

Auch heute erzähle ich offensichtlich nichts über das Rindvieh mit dem Buckel.

Vielleicht soll das so sein. Vielleicht soll ich nicht drüber spekulieren, ob der Buckel so schmeckt wie überfettes Koberind.

Vielen Dank fürs Lesen

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

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