Gegen den Verfall Tag 11

Heute ging es mal etwas schneller bergauf.

Ich habe für die exakt 5 Minuten bis zur Bergkuppe heute nur 55 Minuten statt einer Stunde gebraucht... und bin fast gestorben vor Kurzatmigkeit. Aber ich will das ja so.

Google fit ist auch eine seltsame App. Es gibt Wandern, Walking und Fitness-Walking als Training. Dabei läuft dann der Schrittzähler und Google rechnet irgendwelche Kalorien auf den Grundumsatz drauf. Und dann gibt es Gehen als Tagesaktivität.
Witzig dabei ist, dass Wandern mit 500Kcal pro Stunde berechnet wird und das alltägliche Gehen mit 300Kcal. Wandern ist für mich eigentlich entspannender und es scheint mir viel zu hoch kalkuliert. Jetzt probiere ich die nächsten Tage Fitness- Walking und Walking aus und nehme danach die Bewegung mit den geringsten Kalorien.
All das macht zwar nichts, weil ich meine Bewegung nicht ändere, aber ich bin vielleicht näher an der Realität des Kalorienverbrennes.

Dann habe ich zwar auf dem Papier keine 1200 Kcal Defizit mehr, sondern nur noch 700. Allerdings denke ich, die Wahrheit liegt irgendwie dazwischen und außerdem motiviert es mich, nun doch auf den süffigen Kaffee zu verzichten.

Wie auch immer

Am Essen will ich nichts mehr drehen, mit den 1100 Kcal komme ich zurzeit gut klar ( +400 für den Kaffee).

Heute Mittag gab es einen Eiersalat mit etwas Grünzeug und abends Huhn mit Spiegelei. Ich hab schon schlechter gegessen.
Für den Interessierten:
Es sind insgesamt 5 Eier, 200 Gramm Hühnerbrust und 20ml Kokosöl. Der Rest ist Tomate, Zwiebel und Blattgemüse.

https://youtube.com/shorts/-YMozrdR9wg?feature=share

Da war ne Kuh auf meinem Weg

Ich meine jetzt nicht den jungen Bullen, der bergauf immer etwas verloren alleine in der Gegend rumsteht, sondern ein ausgewachsener Bulle mit Kuh und Kalb. Und der wollte mich auf keinen Fall vo

rbei lassen. Zuerst stand er rechts neben dem Weg, Kuh und Kalb lagen links davon. Alas ich mich näherte, stellte er sich soagr mitten auf den Weg. Ich bin dann umgedreht, hoch auf den Deich gestiegen und hinter ihm wieder runter. Sowas habe ich hier auch noch nicht erlebt.

Ob er mich wirklich angegriffen hätte?

Das wars für Heute, jetzt noch schnell ein Platzhalterpost in der Actifit-App auf dem Handy schreiben, posten und am Laptop dann editieren und diesen Text einfügen. Blockchaintec ist schon was Feines.
Vielen Dank fürs Lesen

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Wandern