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  ESPAÑOL

 

      ¡Hola, runners! Estoy empezando poco a poco a trotar, ya que terminé mi terapia con los cubanos. Me dijeron que me mantuviera haciendo ejercicios en casa para mejorar más. Pero digamos que la fascitis ha cedido bastante.

      Ayer decidí salir en cuanto me levanté, a las 8 de la mañana. Hice un kilómetro, pero empezó a llover. Entonces, me paré, porque tengo gripe y no puedo darme el lujo de mojarme. El clima de ahí en adelante mejoró.

      Estoy un poco oxidada con esto de escribir. 😂 En fin, que me sentí muy cansada desde el segundo kilómetro, y prácticamente recorrí los últimos dos caminando.

      Creo que me sentí como la primera vez que corrí. Recuerdo que fue extenuante. Pero espero que con constancia pueda recuperar el progreso que había logrado.

      Mi meta es constantemente trotar una vez a la semana, e ir poco a poco agarrando el ritmo. Eso a parte de los ejercicios para los pies y terapia con agua tibia.

      En fin, que gracias por leer y espero activarme de forma más constante. ¡Feliz noche!

 

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  ENGLISH

 

      Hello, runners! I am slowly starting to jog, since I finished my therapy with the Cubans. They told me to keep doing exercises at home to improve more. But let's just say the fasciitis has subsided quite a bit.

      Yesterday I decided to go out as soon as I got up, at 8 am. I did one kilometer, but it started to rain. So, I stopped, because I have the flu and I can't afford to get wet. The weather got better from then on.

      I'm a little rusty with this writing thing. 😂 Anyway, I felt very tired from the second kilometer, and I practically walked the last two kilometers.

      I think I felt like the first time I ran. I remember it was exhausting. But I hope that with consistency I can regain the progress I had made.

      My goal is to consistently jog once a week, and gradually pick up the pace. That's in addition to foot exercises and warm water therapy.

      Anyway, thanks for reading and I hope to get active more consistently. happy night!

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