Si Entreenas una Vez por Semana te Estancas en HiveRun [ESP-ENG]
Otro día de entrenamiento, pero esta vez después de un descanso de una semana. Cuando uno entrena solo una vez cada siete días, se estanca. esto parece que es lo que me ocurre. Estoy seguro que si corriera todos los días, ya hubiera bajado de 5 el ritmo.
Tuve una semana ocupada y sé que la que viene será más aun. Es probable que no entrene ningún día, aunque haré lo posible por hacerlo martes y miércoles. Como saben esta semana es la Caracas Blockchain Week y todos los horarios se transforman. Ya de por si, el sábado no correremos porque estaremos en el evento.
La que no puede fallar esta semana es @erilej que tiene un medio maratón el domingo. Todo el éxito del mundo le deseamos desde Hive Run.
A mí me encanta el entrenamiento de los sábados en grupo, ya que podemos compartir mucho de lo que fue nuestra semana. Ahora que corremos en esta ruta de La Floresta, se siente muy cómodo y es fácil mejorar tiempos, sin embargo no le estoy sacando provecho, por los cambios de horario.
English
Another training day, but this time after a week's break. When you train only once every seven days, you plateau. this seems to be what is happening to me. I'm sure if I ran every day, I would have dropped my pace by 5 by now.
I had a busy week and I know next week will be even busier. I probably won't train at all, although I will try my best to do it on Tuesdays and Wednesdays. As you know this week is the Caracas Blockchain Week and all schedules are transformed. Already on Saturday we will not run because we will be at the event.
The one that can't miss this week is @erilej who has a half marathon on Sunday. All the success in the world we wish her from Hive Run.
I for one love Saturday group training as we get to share so much of what our week was like. Now that we run on this La Floresta route, it feels very comfortable and it is easy to improve times, however I am not taking advantage of it, because of the time changes.
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Hola, eso es muy cierto señor @danielvehe, eso mismo me pasa a mi, ya que por el golpe que recibí en mi espalda, no he podido estar activo no solo en el running, sino en el futbol y voleibol. Espero que siga entrenado, saludos
Mejórate rápido
Gracias.
Hola Dani, oye si tienes razón en eso, si dejamos de entrenar por varios días, en mi caso, es como empezar desde cero. Vamos que tú puedes. Mucho éxito para @erilej en su próxima carrera. Saludos
🤭
Así es amigo totalmente de acuerdo contigo, mis pocos avanzas seguro de fueron en retroceso. Casi 10 días sin entrenar muchas ocupaciones de la vida diaria ni un chance me dejaron y yo emocionada porque hasta unos kilos perdí. Para variar el internet en mi zona un desastre en fin un total aislamiento. Espero está semana sea mejor. Seguro tú pronto saldrás de esos 5 eres un excelente corredor. Saludos
Vamos que sí podemos 💪
Wow!! Una maravilla! Medio maratón es todo un logro! Imagino que se viene una semana de entrenamiento, descanso y buena alimentación para que @erilej se prepare! Éxitos para ella.
Muy lindas fotos y me encanta este grupo de HiveRun!! Es salud en toda su expresión!
Gracias. Yo también estoy emocionado por esa carrera de @erilej
Muy cierto lo que dices, realmente es asombroso como no entrenar unos dias puede afectar en el rendimiento pero a darle con todo, les deseo mucha suerte y animo, full entrenamiento amigo
Vamos con todo sin descanso💪
Me encantaron tus fotos Daniel, verdaderamente es terapéutico entrenar en grupo uno no para de hablar de todo un poco y poder celebrar nuestros logros en el entrenamiento. Saludos.
Tú no paras de hablar que es otra cosa 😁
Mira quien habla si a ti también te entretiene la habladora
Tienen mucha razón en la práctica constante está el secreto del buen rendimiento, pero eso sí tiene que ser progresivo... Saludos a todos!
@danielvehe
https://inleo.io/threads/view/fulldeportes1/re-leothreads-lbyhgdj3
Estoy investigando para hacer un post sobre entrenamiento o actividad física en @womentribe y he conseguido información increíble. Cuando lo haga te aviso para conocer tu opinión. Esto a propósito del entrenamiento de la mujer para un maratón: ¡Guao!
Hola, @danielvehe ,Cómo estás? publicaciones como estas, son las que me gustan, motivadoras , a mi me enseñan y me ayudan a dar ánimo, que a pesar de las muchas obligaciones debemos sacar aunque sea un espacio para ejercitarnos. Muchas bendiciones.