Segundo Entrenamiento de Hive Run - La Julia, El Ávila, Caracas [ENG-ESP]
The second Hive Run training was with a small group. Due to the Easter holidays, the other members did not attend the call because they went on a trip; however we "religiously" fulfilled our schedule, this time on the mountain El Avila.
Something that I needed as training for the CAF Marathon, was mountain climbs. It is impressive how it helps to strengthen the legs, especially knees and ankles, which are the areas that suffered the most in my race.
This climb was on Saturday and today, Sunday, I did a route near my house uphill, which I always do and this time it was as if it was not demanding. It came so easy I can't believe it. It must be because the day before I climbed the Avila.
On the Avila we climbed via the Julia, which is the most common route for us, since in our childhood and adolescence I did it all the time because we lived in the area. I always timed myself and I made it up in a time of 9:04 minutes, for a trail that normally takes about 20 to 25 minutes.
This time I forgot to time myself (my bad) but the important thing is that I was able to jog up without stopping. I probably didn't break my record, but after 34 years, the fact that I did it in an easy way, says a lot about my good physical condition and I'm very happy about it.
When we arrived at the ranger station, we could see that there were few people, I like that and that's why I also prefer that route, because it is one of the quietest. We also saw that the access to continue climbing was closed due to the drought. Every year they close it at this time to avoid fires.
The fun was provided by a monkey named "Emilio Sebastian" who makes mischief in search of food and you have to be careful not to let him steal your phone.
I'm going to train more in the mountains to strengthen my legs and to avoid the suffering of the marathon again...XD
In this training @enmy my sister and I are participating
Español
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El segundo entrenamiento de Hive Run fue con un grupo pequeño. Debido a los días festivos por Semana Santa, les otras integrantes no acudieron al llamado porque se fueron de viaje; sin embrago cumplimos "religiosamente" con nuestras programación, esta vez en la montaña El Ávila.
Algo que necesité como entrenamiento para el Maratón CAF, fue subidas a la montaña. Es impresionante como ayuda al fortalecimiento de las piernas, sobre todo rodillas y tobillos, que son las zonas que más sufrieron en mi carrera.
Esta subida fue el sábado y hoy domingo realicé una ruta cerca de mi casa en subida, que siempre hacía y esta vez fue como si no me exigiera. Se me hizo tan fácil que no lo puedo creer. Tiene que ser porque el día anterior subí al Ávila.
En el Ávila subimos por la Julia, que es la ruta más común para nosotros, ya que en nuestra niñez y adolescencia la hacía todo el tiempo porque vivíamos en la zona. Siempre me cronometraba y llegué a subir en un tiempo de 9:04 minutos, para un camino que normalmente se demora unos 20 o 25 minutos.
Esta vez se me olvidó medir el tiempo (mala mía) pero lo importante es que pude subir trotando sin parar. Es probable que no haya roto mi record, pero después de 34 años, el hecho de hacerlo de forma fácil, dice mucho de mi buena condición física y me alegra montón.
Al llegar al puesto de guarda parques, pudimos observar que había poca gente, eso me gusta y por eso también prefiero esa ruta, porque es una de las más tranquilas. También vimos que estaba cerrado el acceso para seguir subiendo, esto por la sequía. Todos los años lo cierran en esta época para evitar incendios.
La diversión la puso un mono llamado "Emilio Sebastian" que hace travesuras en busca de comida y hay que tener cuidado para que no te robe el teléfono.
Voy a entrenar más en montaña para fortalecer las piernas y que no me vuelva a pasar el sufrimiento del maratón...XD
En este entrenamiento participamos @enmy mi hermana y yo
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Nos encantó su presentación y más aún, con muchos faltantes, tomo la decisión de realizar igualmente el entrenamiento previsto. Superinteresante el trabajo de piernas y fortalecimiento general, al subir una montaña; Y obviamente, cuando trota en el llano, se nota la diferencia.
Gracias por promocionar el ecosistema de Hive, a través de #Hive run.
Sigamos creciendo e interactuando.
¡Saludos!
Muchas gracias por el comentario tan motivador. Seguiré entrenando en montaña. Espero que comiencen las lluvias para subir al Naiguatá XD
Excelente rutina, tenía mucho tiempo sin subir el Ávila 🥳🥳🥳
Hay que hacerlo más seguido
Esa era una ruta de mi adolescencia, aunque me perdi este entrenamiento las fotos lograron traerme unos buenos recuerdos a la mente, pero no a mis piernas jajajjaa
jajajaja... subía todos los días cuando tenía 14. En esa edad debí haber corrido en carreras pero no lo hice. Lo mío era subir cerro corriendo XD
Saludos que bueno amigo, los entrenamientos en montaña son excelente para fortalecer las piernas y tener fuerza en las carreras, se ve buena la ruta.
Totalmente. Tenía que haber dado varias vueltas pero Emilio me distrajo jajaja
Excelente mi pana, nunca he tenido el placer de ir al Avila, cuando vaya a Caracas debo lanzarme un entrenamiento por allá y con esos paisajes provoca más
Si te gusta entrenar en montaña tienes que hacerlo. También está el Volcán en el sur de la ciudad, todo espectacular.
Me encantaron las fotos, no conozco el avila (mala mía) como dices. La constancia en el entrenamiento es la clave, los felicito. La picardia de Emilio Sebastian fué la guinda del pastel...un abrazo!
Tengo que reconocer que la Julia no tiene tanto potencial para las fotos como otros puntos del Ávila. Está bajo y con muchos árboles, así que no tiene tan buena vista de la ciudad o el atardecer.
Hacer actividad física de esa manera es increible y muy sano para la mente y cuerpo. Quiero subir el Ávila algún dia. Saludos y éxitoss😘😘😘😘