Cuarto Entrenamiento de HIVE RUN [ENG-ESP]



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Today is Saturday, Hive Run day. Actually it's already the first hour of Sunday but it's an opportunity to present another new post about this activity that has motivated four hivers: @enmy @erilej @mundomanaure and @danielvehe.

The truth is that this Saturday there was no activity since there was a Hive conservatory in Caracas, specifically in the art center "Los Galpones", in Los Dos Caminos. Tomorrow I will tell you about this activity where we met other hivers and new people interested in the platform.

Now I want to show you the pictures of the last Hive Run training last Saturday; where @erilej told us that her phone was stolen and that she had a somewhat hectic week also with her son who fainted. I didn't know he had such a big son, but what didn't surprise me is that he was sporty. It would be great to see him on Hive posting about soccer.

One thing I'm starting to notice is that the East Park route tires me out more than any other route. I usually train around my house where it's all uphill. That gives me good endurance, however at East Park I feel like I can't pick up speed because I choke.

I'm determining that the fatigue on this route is due to the amount of humidity and that it's like a forest of trees that suck oxygen out of you. I just feel a little steamy when I run. Also the fact of its irregularity, because it has no steep climbs but the straights are almost non-existent. Everything is up and down like a roller coaster and full of curves. I think this makes that one does not finish regulating the pace and at all times is changing what makes me more tired.

Now with this I find it more interesting to run in the Park, because before I had the wrong idea that it was an easy route for grandparents XD.

I will start to measure the time and distance, something I had not done because it seemed like a warm up route. XD


Español

Hoy es sábado, día de Hive Run. En realidad ya es la primera hora del domingo pero es oportunidad de presentar otro nuevo post sobre esta actividad que tiene motivados a cuatro hivers: @enmy @erilej @mundomanaure y @danielvehe

La verdad es que este sábado no hubo actividad ya que se realizó un conservatorio de Hive en Caracas, específicamente en el centro de arte "Los Galpones", en Los Dos Caminos. Mañana les contaré sobre esta actividad donde conocimos a otros hivers y nuevas personas interesadas en la plataforma.

Ahora quiero mostrarles las fotos del último entrenamiento de Hive Run el sábado pasado; donde @erilej nos contó que le robaron el teléfono y que tuvo una semana algo agitada también con su hijo que se desmayó. No sabía que tenía un hijo tan grande, pero lo que no me sorprendió es que fuera deportista. Sería genial verlo en Hive publicando sobre fútbol.

Algo que estoy comenzando a observar es que la ruta del Parque del Este me cansa más que cualquier otra ruta. Generalmente entreno por mi casa donde todo es subida. Eso me da buena resistencia, sin embargo en el Parque del Este siento que no puedo aumentar la velocidad porque me ahogo.

Estoy determinando que el cansancio en esta ruta se debe a la cantidad de humedad y que es como un bosque de árboles que te quitan oxígeno. Es que siento un poco de vapor cuando corro. También el hecho de su irregularidad, porque no tiene subidas pronunciadas pero las rectas son casi inexistentes. Todo es un sube y baja como una montaña rusa y llena de curvas. Creo que esto hace que uno no termine de regular el ritmo y en todo momento esté cambiando lo que hace que me canse más.

Ahora con esto me parece más interesante correr en el Parque, porque antes tenía la idea errada que era una ruta fácil para abuelitos XD.

Comenzaré a medir el tiempo y distancia, algo que no había hecho por parecerme una ruta de solo calentamiento. XD


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Mano eso es en Caracas? Soy de monagas y sería una gran iniciativa el empezar algo así por acá, a través de @hiveblog sería una buena manera para motivar a otras personas!

Saludos

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Sí en Caracas. Si tienes amigos que te acompañen puedes formar tu grupo y unirte a Hive Run 😁

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Una de las recomendaciones que siempre deberíamos adoptar, para mejorar nuestro ritmo, son las PASADAS.

  • Pasadas: Correr distancias cortas (50-100-200-500 y hasta 1km), a un ritmo superior al común nuestro.

De esa manera, créeme que mejoraras tanto las zancada como el ritmo de troto.
Espero te sirva el TIP, igualmente en internet, existen infinidades de información al respecto.

Enviamos un abrazo, a todos los integrantes de #hiverun.

Sigamos creciendo juntos.

¡Saludos!

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Sí, tengo que hacer esos ejercicios; solo lo hago en el sprint final. Voy a incorporar eso gracias

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Suena interesante el recorrido del Parque del Este, la verdad también realizo caminatas y trotes en subidas para tener resistencia, tendré que animarme a explorar ese recorrido que no se ve nada fácil. Saludos 😘

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Si realmente el parque nos sorprende y nos embelesa con su belleza, pero nos castiga con sus falsos planos que nos agotan, pero dicen los viejos corredores que correr alli da una resistencia increible que esperamos comprobarlo en una carrera mas adelante. Saludos

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Esto quiere decir que no te gusta mucho la rutas planas, es decir tienes mejor desempeño en recorridos variado subidas, bajadas y planos. Para obtener más velocidad correr distancia cortas a una mayor velocidad por ejemplo 5 x 100m con descanso de un minuto, saludos m

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Sea en trote o cualquier otra actividad fisica, contar con un grupo es genial, se apoyan entre todos😎 espero siempre sigas asi de activo

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La verdad es ahora que corro en grupo, siempre entrené en soledad absoluta jajaja

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