Volviendo al ruedo con 5k ≤|≥ Back in the ring with 5k [🇪🇸/🇺🇸]

Versión Español

Hola comunidades Hive, bienvenidos a mi blog. Hoy les traigo un recorrido que hice este 5 de abril tratando de volver a empezar con mis hábitos normales de trotar y tratar de mantenerme constante estos días.

Esta ocasión corrí junto a mi mamá @neilamarcano, salimos como a las 6:30 de la mañana para hacer un recorrido por Marigüitar terminando en la muralla, el recorrido transcurrió de manera un poco más complicada de lo normal, ya que como llevo varias semanas sin correr, ando un poco fuera de forma, pero con todo y eso, logré mantener mi ritmo y correr el recorrido con una relativa facilidad.

Este recorrido constó de 5.41 km en un tiempo de 24 minutos con 21 segundos, en el cual obtuve un ritmo promedio de 4 minutos con 30 segundos por kilómetro, y mi parcial más rápido fue de 3 minutos con 58 segundos. Dándome al final mi tercer mejor tiempo en los 5 km que me sorprendió mucho al llegar a mi casa y ver el recorrido, así que espero seguir así, e ir mejorando con el tiempo para poder correr en un ritmo mucho más rápido.

Así que después de hacer el recorrido, me vine con mi mamá para nuestra casa, y como vivimos cerca de la playa, nos fuimos un rato para sentarnos ahí, y disfrutar de un momento del hermoso paisaje, como también de los sonidos de las olas, el aire fresco del ambiente, también aprovechamos de agarrar un poquito de sol para la vitamina C y de caminar descalzos en la arena.

Así que esto fue todo por el recorrido del día de hoy, espero que les haya gustado, y nos vemos en un próximo trote. Adiós.

Material original de @cjmorillo. Todos los derechos son reservados del autor. Fotografía tomada de mi teléfono Umidigi A11. Los captures de la app Strava. Traductor: Deepl (Versión gratuita).

English version

Hello Hive communities, welcome to my blog. Today I bring you a run I did this April 5 trying to start again with my normal jogging habits and try to stay consistent these days.

This time I ran with my mom @neilamarcano, we left at about 6:30 in the morning to do a tour of Marigüitar ending at the wall, the tour ran a little more complicated than usual, because as I have several weeks without running, I'm a little out of shape, but with all that, I managed to keep my pace and run the course with relative ease.

This course consisted of 5.41 km in a time of 24 minutes and 21 seconds, in which I obtained an average pace of 4 minutes and 30 seconds per kilometer, and my fastest split was 3 minutes and 58 seconds. Giving me at the end my third best time in the 5 km which surprised me a lot when I got home and saw the course, so I hope to continue like this, and keep improving over time to be able to run at a much faster pace.

So after doing the tour, I came with my mom to our house, and as we live near the beach, we went for a while to sit there, and enjoy a moment of the beautiful scenery, as well as the sounds of the waves, the fresh air of the environment, we also took the opportunity to grab a little sun for vitamin C and walk barefoot in the sand.

So this was all for today's tour, I hope you liked it, and see you in a next jog. Bye.

Original material by @cjmorillo. All rights reserved by the author. Photo taken from my Umidigi A11 phone. Captures from the Strava app. Translator: Deepl (Free version).

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