Un resumen de los días 7, 8 y 9 del Reto 7x5x4 / A summary of days 7, 8 and 9 of the 7x5x4 Challenge [🇪🇸/🇺🇸]

13 days ago

Versión Español

Hola comunidad de #Hive, bienvenidos a mi blog. Hoy les traigo un resumen de los días 7, 8 y 9 del Reto 7×5×4, el cual estoy realizando junto a mi mamá @neilamarcano.

Empiezo a contarles primeramente sobre el día 7 de Reto, el cual fue un día bastante interesante, ya que comenzó como un día normal, pero, a medida que iba corriendo me iba desplazando de forma rápida y tranquila sin cansarme mucho lo que me generó una excelente sensación de tranquilidad, lo que resultó en un buen recorrido.

En este recorrido yo pude completar 7.46 km en un tiempo de 39:51 con un ritmo promedio de 5:20/km, lo que me pareció un buen tiempo

Luego tenemos el día 8, este sí me sorprendió bastante, ya que pude marcar mi segundo mejor tiempo en los 5 km. Yo creo que se debe a que esta vez estuvo acompañado por dos corredores veteranos, que me acompañaron durante todo el recorrido, y por eso creo que pude correr más, porque aunque sean unos adultos mayores tienen un ritmo bastante rápido.

Como lo pudieron ver en mi recorrido, que fue de 7.19 km en un tiempo de 33:32, y un ritmo promedio de 4:40/km, el cual recalca lo que estoy contando

Y para finalizar les contaré un poco sobre el día 9 del reto, en el que pude completar 7.18 km en un tiempo de movimiento de 38.03, y con un ritmo promedio de 5.18/km lo que me pareció un notable tiempo también, pero en esta vez, solamente estuve acompañado por uno de los señores, porque el otro, no los encontramos por el camino, y nos dijo que se había quedado dormido, así que dijo que la próxima vez trataría de acompañarnos.

Así que gracias por haber leído mi post, espero que les haya gustado y nos vemos en los próximos recorridos. Adiós.

Material original de @cjmorillo. Todos los derechos son reservados del autor. Fotografía tomada de mi teléfono Umidigi A11 y cortesía @neilamarcano. Los captures de la app Strava. Traductor: Deepl (Versión gratuita).

English version

Hello #Hive community, welcome to my blog. Today I bring you a summary of days 7, 8 and 9 of the 7×5×4 Challenge, which I'm doing with my mom @neilamarcano.

I start telling you first about day 7 of the Challenge, which was a pretty interesting day, since it started as a normal day, but, as I was running I was moving quickly and quietly without getting too tired which gave me an excellent feeling of tranquility, which resulted in a good run.

In this route I was able to complete 7.46 km in a time of 39:51 with an average pace of 5:20/km, which I thought was a good time.

Then we have day 8, this one did surprise me quite a bit, as I was able to set my second best time in the 5km. I think it is because this time was accompanied by two veteran runners, who accompanied me throughout the course, and that's why I think I could run more, because although they are older adults they have a pretty fast pace.

As you could see in my route, which was 7.19 km in a time of 33:32, and an average pace of 4:40/km, which emphasizes what I'm saying.

And to finish I will tell you a little about day 9 of the challenge, in which I was able to complete 7.18 km in a moving time of 38.03, and with an average pace of 5.18/km which I thought was a remarkable time too, but this time, I was only accompanied by one of the gentlemen, because the other, we didn't find them on the way, and he told us that he had fallen asleep, so he said that next time he would try to join us.

So thank you for reading my post, I hope you liked it and see you in the next tours. Bye.

Original material by @cjmorillo. All rights reserved by the author. Photo taken from my Umidigi A11 phone and courtesy @neilamarcano. Captures from the Strava app. Translator: Deepl (Free version).

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