Día 5 del Reto de 7×5×4 / Day 5 of the 7×5×4 Challenge [🇪🇸/🇺🇸]

about 2 months ago

Versión Español

Hola, comunidad de Hive, ¡bienvenidos a mi blog! Estoy emocionado de compartir con ustedes cómo ha sido el día 5 del reto de 7×5×4 que estoy realizando junto a mi mamá, y que en esta ocasión también cuenta con la participación de mi hermano Abraham. La experiencia de compartir este reto en familia ha sido realmente enriquecedora y motivadora.

Hoy, durante los primeros 3 kilómetros, tuve la compañía de mi hermano Abrahan, que hizo que el recorrido fuera más ameno y divertido. Sin embargo, después de esa distancia, continué la carrera solo. Ya que el iba solamentea hacer ejercicio, pero me quiso acompañar por lo menos este trayecto, y mi mamá siempre corre a su ritm,.ya que el mi es más rápido que el de ella, pero siempre encantado que me acompañe a correr.

En el día de hoy, logré correr un total de 8 kilómetros en un tiempo de 36 minutos con 39 segundos, lo que significa que mantuve un ritmo promedio de 4 minutos con 35 segundos por kilómetro. Me siento bastante satisfecho con mi desempeño, especialmente porque uno de mis parciales más rápidos fue de 4 minutos con 14 segundos. Sin embargo, me gustaría mencionar que Strava parece haberse vuelto un poco loco, ya que dudo que haya logrado esa velocidad en algunos tramos. Siempre he corrido en esta ruta y tengo un estimado de mis tiempos, por lo que los datos que me proporciona la aplicación no suelen coincidir con lo que siento durante la carrera.

El recorrido lo hice con las vueltas habituales que suelo correr en este circuito. A lo largo del mismo, disfruté del paisaje y la experiencia, aunque, al correr solo después de dejar a mi hermano, sentí que la dificultad aumentaba un poco.

Después de la carrera, decidimos caminar un rato para soltar las piernas. Es un momento importante para dejar que nuestros músculos se relajen y recuperen tras el esfuerzo. Luego, aproveché para hacer un poco de ejercicio adicional, lo que siempre contribuye a mi bienestar general. Para inmortalizar el momento, tomamos algunas fotos: una del paisaje que nos rodeaba y otra con mi mamá y mi hermano, capturando así la esencia de esta experiencia familiar.

Finalmente, regresamos a casa para descansar y recuperarnos, listos para enfrentar el día 6 del reto. Estoy seguro de que las próximas jornadas serán igual de emocionantes. Así que, sin más que agregar, nos vemos en el siguiente post. ¡Hasta luego!

Material original de @cjmorillo. Todos los derechos son reservados del autor. Fotografía tomada de mi teléfono Umidigi A11 y cortesía @neilamarcano. Los captures de la app Strava. Traductor: Deepl (Versión gratuita).

English version

Hello, Hive community, welcome to my blog! I'm excited to share with you how day 5 of the 7×5×4 challenge I'm doing together with my mom, and this time also with the participation of my brother Abraham. The experience of sharing this challenge as a family has been really enriching and motivating.

Today, during the first 3 kilometers, I had the company of my brother Abrahan, which made the route more enjoyable and fun. However, after that distance, I continued the race alone. Since he was only going to exercise, but he wanted to accompany me at least this distance, and my mom always runs at his pace, since my pace is faster than hers, but I am always happy to have him accompany me to run.

Today, I managed to run a total of 8 kilometers in a time of 36 minutes and 39 seconds, which means I kept an average pace of 4 minutes and 35 seconds per kilometer. I feel quite satisfied with my performance, especially because one of my fastest split times was 4 minutes 14 seconds. However, I would like to mention that Strava seems to have gone a bit crazy, as I doubt I achieved that speed in some sections. I've always run this route and have an estimate of my times, so the data the app gives me doesn't usually match how I feel during the run.

I did the course with the usual laps that I usually run in this circuit. Throughout the course, I enjoyed the scenery and the experience, although, running alone after leaving my brother, I felt that the difficulty increased a bit.

After the run, we decided to walk for a while to loosen up our legs. This is an important time to let our muscles relax and recover after the effort. Then, I took the opportunity to do a little extra exercise, which always contributes to my overall well-being. To immortalize the moment, we took some pictures: one of the landscape around us and another with my mom and brother, capturing the essence of this family experience.

Finally, we returned home to rest and recover, ready to face day 6 of the challenge. I'm sure the next few days will be just as exciting. So, without further ado, see you in the next post, see you later!

Original material by @cjmorillo. All rights reserved by the author. Photo taken from my Umidigi A11 phone and courtesy @neilamarcano. Captures from the Strava app. Translator: Deepl (Free version).

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